一、消除水腫的最快方法

　　第一，每天泡澡20分鐘可以改善身體水腫，經(jīng)常泡澡可以加快人體血液循環(huán)，有利于人體內(nèi)毒素和垃圾的排出，泡澡時能促進循環(huán)系統(tǒng)，同時具有比較好的強化腎臟和肝臟的作用，能夠幫助提高人體的免疫功能，可以很好地代謝血液中堆積的有毒物質(zhì)，從而可以起到改善身體水腫的現(xiàn)象。

　　第二，每日抬腳20分鐘能夠改善身體水腫的現(xiàn)象，身體水腫會嚴重影響到人們的外在形象，身體水腫的人群應該要注意嚴格控制食鹽的攝入量，盡量少吃腌制類的食物，經(jīng)常吃腌制類的食物會導致身體出現(xiàn)水腫的現(xiàn)象，在飲食方面應該要注意盡量吃清淡的食物，每天堅持抬腳運動，可以改善身體水腫。

　　第三，按摩下半身5分鐘能夠改善身體水腫，泡完澡后用乳液涂抹全身，鎖住水份幫助肌膚保濕外，涂抹乳液時可以進行相應的按摩，能夠消除身體的疲勞以及身體水腫的現(xiàn)象，每天適當?shù)倪M行有氧鍛煉，也可以起到緩解身體水腫的作用，身體水腫有可能是身體疾病引起的適當?shù)倪\動，可提高人體的抗病能力。

二、水腫的病因都有哪些呢

　　引起體液平衡失調(diào)的原因：血漿膠體滲透壓降低;毛細血管內(nèi)流體靜力壓升高;毛細血管壁通透性增高;淋巴液回流受阻。

　　1.血漿膠體滲透壓降低

　　見于蛋白質(zhì)吸收不良或營養(yǎng)不良及伴有大量蛋白尿的腎臟疾患等。當血漿白蛋白量降到25g/L或總蛋白量降到50g/L時，就可出現(xiàn)水腫，為全身性。

　　2.毛細血管內(nèi)流體靜力壓升高

　　見于各種原因引起的靜脈阻塞或靜脈回流障礙。局部靜脈回流受阻引起相應部位的組織水腫或積水，如肝硬變引起胃腸壁水腫的和腹水，心力衰竭時的腔靜脈回流障礙則引起全身性水腫。

　　3.毛細血管壁通透性增高

　　血管活性物質(zhì)(組胺、激肽)、細菌毒素、缺氧等可增加毛細血管壁的通透性而引起水腫。炎性病灶的水腫即主要由于毛細血管壁的通透性增高，血管神經(jīng)性水腫和變態(tài)反應引起的水腫亦屬此機制。此類水腫通常發(fā)生于血管壁受損的局部。

　　4.淋巴回流受阻

　　乳腺癌根治術后，由于腋窩淋巴結(jié)切除后的局部淋巴液循環(huán)破壞，可發(fā)生患側(cè)上肢水腫;絲蟲病時下肢和陰囊由于淋巴管被蟲體阻塞，常發(fā)生下肢和陰囊水腫。此外淋巴管廣泛性的癌細胞栓塞可引起局部水腫。

三、水腫應該要如何進行治療呢

　　水腫是疾病引起的癥狀，當機體攝入水過多或排出減少，使體液中水增多、體重增加、血容量增多以及組織器官水腫，稱為水腫或水中毒。一般是水增加致使體液超過體重的10%以上時，可出現(xiàn)水腫癥狀。引起水腫常見的原因有血漿蛋白濃度降低，或充血性心力衰竭，或水和電解質(zhì)排泄障礙等，使體液增多出現(xiàn)水腫。水腫后，由于血漿滲透壓出現(xiàn)不同的變化，又可分為高滲性、等滲性和低滲性水腫。

　　治療

　　根據(jù)病因情況對癥治療。

　　飲食

　　1、應根據(jù)病情給予低鹽優(yōu)質(zhì)蛋白(富含必需氨基酸的動物蛋白)飲食，每日供給量1～1.5g/kg體重，乳、蛋、魚、瘦肉均可。

　　2、水腫明顯和高血壓患者應予無鹽飲食，并禁食含鹽食品，如醬豆腐、咸菜、咸蛋等。癥狀改善后給予低鹽飲食(2～3g/d)。

　　3、嚴重水腫者應嚴格控制入水量，開始利尿后可不必限制水的攝入，以防止過度脫水引起虛脫。

　　4、了解患者每日從飲食中攝入的水分量。

　　5、鼓勵患者多吃富含纖維素、維生素、微量元素的食物。補充維生素D，多吃蔬菜水果等微量元素含量高的食品，給予低脂飲食，注意經(jīng)常調(diào)整食物的色、香、味和種類，可適當添加糖、醋等調(diào)味品。

四、消水腫的6個急救方法

　　1、冰勺子冷敷

　　如果早上醒來發(fā)現(xiàn)眼睛腫了，趕緊把鐵勺子放進冷凍庫里，等梳洗完畢后取出勺子。在涂完眼霜后，雙眼閉上，用冰勺子敷在眼睛上，利用低溫來刺激血液循環(huán)，加速眼部肌膚的新陳代謝。然后利用勺子的反面沿著眼部四周做一些按摩，用勺子代替手指，能把多余水分一并排出。

　　2、冷熱毛巾敷眼

　　如果冰勺子還無法挽救你的金魚眼，那么試試升級版的敷眼方法吧!先用熱毛巾覆蓋眼睛四周，大約敷20分鐘促進血液流通，再用冷毛巾敷一分鐘來收縮毛孔，最后涂抹上眼霜。涂抹眼霜時，可以配合學位按摩來促進吸收。

　　3、穴點按摩

　　方法：以指腹按壓眼眶周圍，每個位置按壓5秒鐘，重復3次。

　　原理：因為氣血、經(jīng)絡等交錯復雜的關系，在臉上、身上形成許多穴點，它們可以反映出氣血運行的順暢與否，經(jīng)常刺激按壓這些穴點，可以改善臟腑功能，消除浮腫。

　　4、喝黑咖啡

　　方法：吃完早飯后，喝一杯純黑咖啡，約30分鐘到1小時后，就能看到臉部浮腫消失。

　　原理：黑咖呼含有的*其有排水利尿、加速消耗身休熱量的作用，因此能快速消除臉部浮腫，對眼部浮腫效果尤佳。

　　TIPS：衛(wèi)生部公布一天攝取*的上限是300毫克，一杯黑咖啡從濃度大小方面計算，約為50~100毫克，MM飲用時一定要控制好攝取量。

　　5、多喝能排水的食物

　　方法：小編為你推薦薏仁，薏仁有加速代謝和排水利尿的效果，每天早上和晚上堅持喝一杯薏仁水，第二天你就會發(fā)現(xiàn)臉部水腫真的沒了。

　　6、不要喝酒

　　酒精是導致女性臉部浮腫和皮膚松弛的罪魁禍首，同時酒精的熱量也是非常高的，一杯小小的啤酒熱量竟然達到100卡，幾杯下肚，你就等于吃了幾碗飯咯!

相關知識

孕婦水腫怎么消除最快
臉部水腫怎么快速消除 教你快速有效的消腫方法
早晨臉部水腫怎么辦?快速消除水腫的6個方法
水腫體質(zhì)怎么辦 6個急救方法快速消水腫
臉水腫了怎么快速消腫
頸部水腫怎么消除，脖子腫了怎么快速消腫
水腫怎么看？2方法評估水腫分級，4招快速消水腫
消除水腫
孕期水腫怎么回事 孕期吃什么消水腫
能消除水腫的素食有哪些？水腫的食療消除方法有哪些？

網(wǎng)址: 消除水腫最快方法 水腫是怎么回事 http://m.u1s5d6.cn/newsview742801.html