吃出健康，快樂(lè)成長(zhǎng)

不吃早餐會(huì)影響智力發(fā)育嗎？

油條屬于垃圾食品嗎？

喝碳酸飲料會(huì)得高血脂嗎？

……

還有什么比吃飯更重要？Y(^_^)Y

關(guān)注膳食營(yíng)養(yǎng)，我們是認(rèn)真的！

為了讓學(xué)生學(xué)會(huì)健康飲食，合理選擇膳食搭配，12月6日學(xué)校特意請(qǐng)來(lái)了楓葉教育集團(tuán)首席營(yíng)養(yǎng)師周星璐老師為學(xué)生帶來(lái)了一堂以“吃出健康，快樂(lè)成長(zhǎng)”為主題的營(yíng)養(yǎng)健康知識(shí)講座。

周老師用科學(xué)而幽默的語(yǔ)言，圖文并茂的講述了早餐的重要性，零食對(duì)學(xué)生身體發(fā)育的危害，并且告誡肥胖者不應(yīng)該盲目減肥，這些話(huà)題引起了同學(xué)們對(duì)于飲食平衡的興趣與思考。

同時(shí)，周老師依照膳食寶塔，對(duì)處在身體成長(zhǎng)黃金階段的學(xué)生每日所需要的營(yíng)養(yǎng)進(jìn)行分析，建議學(xué)生多食優(yōu)質(zhì)果蔬，每餐葷素搭配，每日飲水1700ml，每天保證至少6000步。

對(duì)于垃圾食品我們也要堅(jiān)決的說(shuō)“不”，薯片、碳酸飲料、油炸食品、高熱量餅干，拿走拿走別客氣！我們要的是營(yíng)養(yǎng)膳食，健康成長(zhǎng)！

學(xué)生階段是青少年培養(yǎng)良好品德、成長(zhǎng)身體的重要時(shí)期，這一時(shí)期的飲食習(xí)慣、營(yíng)養(yǎng)狀況不僅關(guān)系到他們的身體發(fā)育，也關(guān)系到今后的健康，通過(guò)此次講座，讓同學(xué)們了解到均衡營(yíng)養(yǎng)對(duì)于自身的重要性。期望小“楓”子們?cè)诮窈蠖寄茏⒅睾侠盹嬍?，健康成長(zhǎng)！

此外，聽(tīng)說(shuō)學(xué)校餐廳的營(yíng)養(yǎng)查詢(xún)機(jī)將要投入使用啦，據(jù)說(shuō)可以對(duì)個(gè)人進(jìn)行體格健康評(píng)價(jià)呢，和朋友相約一起測(cè)試吧！

聯(lián)系我們：

西安楓葉國(guó)際學(xué)校

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