減肥人士的健康美味選擇:玉米面新做法
01玉米粉烤制新吃法的介紹
接下來,讓我們一同探索這個(gè)既美味又健康的玉米面新吃法。無需油分,無需二次發(fā)酵,僅需簡單幾步,即可讓玉米面煥發(fā)出全新的風(fēng)味。只需將滾燙的開水輕輕一澆,那玉米面的誘人香氣便撲鼻而來。接著,只需加入少許面粉進(jìn)行揉搓,再放入蒸鍋中蒸制,片刻之后,一道越嚼越香的美味佳肴便呈現(xiàn)在你的眼前。讓我們一起動(dòng)手制作吧!
> 制作簡介
準(zhǔn)備食材:玉米面、滾燙開水、酵母粉、普通面粉、白芝麻。
接下來,我們開始動(dòng)手制作這道美味佳肴。首先,將適量的玉米面倒入一個(gè)大碗中,然后緩緩加入滾燙的開水,邊加邊攪拌,直至玉米面呈現(xiàn)出均勻的糊狀。接著,在糊狀的玉米面中加入少許酵母粉和普通面粉,進(jìn)行充分的揉搓,直至面團(tuán)變得光滑細(xì)膩。最后,將揉好的面團(tuán)放在蒸鍋中,進(jìn)行蒸制。片刻之后,一道色香味俱佳的美味佳肴便大功告成,可以享用啦!
02具體制作步驟
> 步驟1: 混合玉米面與開水
接下來,給大家介紹一個(gè)適合減肥人士的玉米面做法,其特點(diǎn)是簡單易做,無需二次醒發(fā),一次就能成型。首先,準(zhǔn)備好200克玉米面,然后緩緩加入200毫升滾燙的開水,邊加邊攪拌,直至玉米面呈現(xiàn)糊狀。待其晾至溫?zé)釙r(shí),再加入4克酵母。注意哦,如果玉米面的溫度過高,倒入的酵母菌可能會(huì)被燙死,導(dǎo)致面團(tuán)無法發(fā)酵。
> 步驟2: 加入酵母與面粉揉搓
將酵母充分溶解后,我們逐步加入約200克面粉,并攪拌均勻。接著,用手揉成一個(gè)軟硬適中的光滑面團(tuán)。加入面粉后揉搓至光滑,注意溫度以避免酵母失活。
> 步驟3: 招分割面團(tuán)
接下來,無需等待發(fā)面,我們?cè)诎赴迳陷p輕撒上面粉,隨后將面團(tuán)取出并揉搓成長條狀。最后,將長條形的面團(tuán)均勻分成六份。
> 步驟4: 醒發(fā)與成型
緊接著,我們將每一個(gè)分割好的面劑翻轉(zhuǎn)并輕輕按壓,精心揉搓成圓潤的小面團(tuán),以便后續(xù)使用。在今天的制作過程中,我們跳過了第一步的發(fā)面環(huán)節(jié),直接進(jìn)行醒發(fā),待面團(tuán)成型后,我們?cè)谄浔砻鎰澤弦恍┬》礁?。劃好之后,這個(gè)餅的形狀酷似葵花,因此也被稱作葵花烤餅。
> 步驟5: 烤制與成品
待面團(tuán)醒發(fā)至體積顯著增大后,我們將其移至烤盤上,進(jìn)行二次醒發(fā),時(shí)間為十分鐘。之后,在餅的表面均勻刷上食用油,并撒上白芝麻,增添風(fēng)味。
將烤盤放入已預(yù)熱至180度的烤箱中層,上下火同時(shí)加熱,烤制20分鐘,直至餅皮呈現(xiàn)誘人的金黃色,即可取出。
03總結(jié)與特色
傳統(tǒng)的葵花烤餅通常以面粉為主要原料,而我們的制作中巧妙地融入了玉米面,使得這款烤餅獨(dú)具特色。其外酥里糯的口感,讓人越嚼越香,同時(shí)實(shí)現(xiàn)了粗細(xì)搭配,既美味又營養(yǎng)。對(duì)于追求健康生活、希望減肥的朋友們來說,這款烤餅是個(gè)不錯(cuò)的選擇,不妨在家中嘗試一番。
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網(wǎng)址: 減肥人士的健康美味選擇:玉米面新做法 http://m.u1s5d6.cn/newsview1768814.html
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