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紅棗玉米面發(fā)糕:健康早餐的新選擇

來源:泰然健康網(wǎng) 時間:2025年09月06日 01:08

01紅棗玉米面發(fā)糕的制作

? 準(zhǔn)備食材

玉米面,這一營養(yǎng)豐富的粗糧,深受眾多朋友的喜愛。那么,如何將玉米面轉(zhuǎn)化成誘人的美食呢?接下來,就讓我們一起探索一道以玉米面和紅棗為主材的紅棗玉米面發(fā)糕。這款發(fā)糕不僅香甜不膩,口感柔軟,而且制作起來相當(dāng)簡單。準(zhǔn)備包括玉米面、酵母粉、白糖、雞蛋、面粉、紅棗和食用油在內(nèi)的所有食材,以及100克開水,用于后續(xù)的發(fā)酵。所需食材包括:玉米面、酵母粉、白糖、雞蛋、面粉、紅棗和食用油。

? 燙玉米面與初步混合

紅棗玉米面發(fā)糕,一款香甜不膩、柔軟不回縮的美食,讓人回味無窮。接下來,讓我們一起準(zhǔn)備所需的烹飪食材。首先,稱取100克玉米面、10克白糖、3克酵母粉,并打入一個雞蛋。接著,加入300克面粉和適量的食用油,再準(zhǔn)備8~10粒紅棗備用。最后,我們需要100克開水來幫助發(fā)酵。將玉米面燙熟并晾涼,加入酵母粉、白糖和雞蛋,混合后倒入適量溫水,攪拌直到所有材料融合

? 面團(tuán)揉制與發(fā)酵

經(jīng)過一個小時的發(fā)酵,面團(tuán)已經(jīng)充分餳發(fā)。此時,我們揭開保鮮膜,用筷子輕輕攪動面團(tuán),以排出其中的氣體。此時,慢慢加入面粉,揉成面團(tuán)并進(jìn)行發(fā)酵,約需一小時,接著排出氣體并準(zhǔn)備紅棗處理。接著,將面團(tuán)放置一旁,開始處理紅棗。

? 紅棗處理

將紅棗洗凈切片去核,將紅棗碎丁與面團(tuán)揉和,以增添香氣和口感。取適量面粉和清水加入紅棗中,仔細(xì)清洗干凈后,取出控干水分備用。將清洗干凈并控干水分的紅棗用刀切成小片,確保去除棗核。之后,將紅棗片剁成碎丁。接著,取適量紅棗碎丁加入面團(tuán)中,與面團(tuán)充分揉搓結(jié)合。揉搓完畢后,將面團(tuán)放置一旁待用。最后,準(zhǔn)備一個模具,涂抹食用油并鋪上吸油紙,為后續(xù)烘焙做準(zhǔn)備。

? 面團(tuán)放入模具與蒸煮

將處理好的玉米面團(tuán)輕輕放入模具中,用手或抹上食用油的筷子將其攤平。將面團(tuán)攤平在模具中,并布置紅棗片,進(jìn)行二次餳發(fā)和蒸煮,最后脫模切塊享用。接著,在面團(tuán)表面均勻地擺放上之前準(zhǔn)備好的紅棗片。然后,將模具放在蒸鍋上,蓋上蓋子,進(jìn)行二次餳發(fā),時間為15分鐘。待時間到后,再次蓋上蓋子,大火蒸煮20分鐘。蒸好后,關(guān)火并等待片刻,即可取出脫模,將成品切成適當(dāng)大小的小塊,即可享用。

02溫馨提示與注意要點(diǎn)

在制作過程中,有幾點(diǎn)需要注意。首先,確保玉米面團(tuán)已經(jīng)充分處理并達(dá)到適宜的軟硬程度,這樣在放入模具時才能輕松攤平。其次,擺放紅棗片時要均勻,以保證成品的口感和美觀。另外,二次餳發(fā)的時間要控制好,約為15分鐘,這樣可以使面團(tuán)更好地發(fā)酵,蒸煮出來的成品更加松軟可口。最后,蒸煮時要用大火,時間控制在20分鐘以內(nèi),以確保玉米面糕能夠完全熟透。強(qiáng)調(diào)了玉米面需充分燙熟及發(fā)糕需充足發(fā)酵的重要性,以確保最佳口感。至此,我們今天的分享就告一段落了,感謝大家的聆聽。

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