錢江晚報·小時新聞 記者 劉千

今日大暑，這是夏季最后一個節(jié)氣，也是一年中最熱的時候。大暑時節(jié)宜解熱祛濕，很多市民會選擇艾灸，但艾灸并不是如很多人想的那樣，拿著艾條隨便灸，它是有許多講究的，只有深入了解，才能事半功倍。今天，小時健康小站凱旋路健康養(yǎng)生服務(wù)社特邀中醫(yī)專家、針灸推拿大咖姚文標(biāo)醫(yī)師，給大家科普艾灸治療。

“在大暑特殊的節(jié)氣和三伏天這個時刻，艾灸溫陽的功力更加強(qiáng)勁，作用于人體功效更強(qiáng)?！币︶t(yī)師介紹，利用艾灸治療疾病，在我國已經(jīng)有上千年的歷史，利用艾絨燃燒釋放的溫和熱力及藥物作用，通過經(jīng)絡(luò)傳導(dǎo)，可以起到溫通經(jīng)脈、調(diào)和氣血、協(xié)調(diào)陰陽、扶正祛邪的效果，從而達(dá)到治療疾病、預(yù)防保健的作用。

姚醫(yī)師在為患者做艾灸（督脈灸）治療

近日，記者來到姚醫(yī)師的門診，90%的患者都在做艾灸，還有幾位有些波折，是網(wǎng)購艾灸做了沒見效的。

大約三十來歲的一位女白領(lǐng)說，平常上班996 ，周末嫌天熱不高興去醫(yī)院，就網(wǎng)購了艾條，每天晚上讓老公對著穴位圖操作，灸了幾次后覺得整個人燥熱不舒服，有上火的趨勢。

還有一位退休大嬸，也是在家里自己灸，結(jié)果溫度太高燙出了水泡，現(xiàn)在等水泡好了，便急忙來找姚醫(yī)師治療。

艾灸能網(wǎng)購在家里做嗎？

姚醫(yī)師并不贊同，他說，艾灸治療要通過體質(zhì)辨證，還要準(zhǔn)確把握穴位和治療時間、溫度、艾灸用量都很重要，否則會影響治療效果。

首先，一個人否適合艾灸治療，這是需要通過中醫(yī)體質(zhì)辨證后確定的， 比如，適合做艾灸的一般是陽虛體質(zhì)人群，拋開體質(zhì)、疾病及證型來艾灸可能會對身體造成不必要的傷害。

第二，運用艾灸對疾病進(jìn)行治療時，是需要專業(yè)醫(yī)師取穴操作的，每個人高矮胖瘦不同，穴位也大不相同，對著穴位圖自己取穴容易出錯，效果大打折扣。

最后，艾灸治療的時間和溫度控制也很關(guān)鍵，艾條、艾絨屬于易燃物一個人在家里操作風(fēng)險大，應(yīng)在專業(yè)醫(yī)師的指導(dǎo)下進(jìn)行。

“老百姓都知道，濕氣重的人做艾灸或者拔火罐都是可以祛濕氣，但是，有很多患者搞不懂自己到底屬于那種類型，寒濕的人是適合做艾灸的，濕氣能通過艾灸補(bǔ)陽氣，做完后會覺得神清氣爽，分外輕松。濕熱的人做艾灸就等于‘火上澆油’了。 ”姚文標(biāo)解釋。

那么，怎么分辨自己是寒濕還是濕熱呢？

姚醫(yī)師支招——

1、看舌苔

舌苔偏白膩是寒濕，偏黃膩是濕熱。如果舌苔除了膩之外，周邊還有很多齒痕，那就是伴隨有脾虛的表現(xiàn)。

來源：視覺中國

2、看大便是否成形

濕氣重的話，大便會比較粘，不成形，大便不爽。寒濕表現(xiàn)為大便粘，人比較累，困重，胸悶不想吃東西等；濕熱表現(xiàn)為大便粘，伴隨口苦，口臭，小便黃等。

姚醫(yī)師提醒，艾灸的作用是保健治療，但不要覺得這是一勞永逸的事情，它需要循序漸進(jìn)，艾灸后的細(xì)節(jié)更不能忽視，否則，就是事倍功半了。

“做艾灸之前不應(yīng)該吃太飽，吃完飯盡量休息一段時間再舒服的艾灸，艾灸前需要喝水，防止體內(nèi)水分流失太多；做完艾灸，很多人覺得身上艾草的味道大，有汗，想要洗澡。但是，艾灸后不建議洗澡，因為艾灸后身體的經(jīng)絡(luò)和毛孔都是打開的，此時洗澡會給身體帶進(jìn)寒濕之氣。首先，艾灸本是逼出體內(nèi)寒氣的，這樣一來無疑是白費了艾灸的效果。再者，毛孔打開的同時，寒濕之氣入體，會使人體受涼感冒，身體沉重乏力。”

本文來源：錢江晚報

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