吃完飯多久可以跳繩？

日上中天 提問(wèn)于2022-01-11 23:03:37 其他

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病情分析：我認(rèn)為想減肥可以做有氧運(yùn)動(dòng)，跳繩是不錯(cuò)的選擇，我建議最好在飯后半個(gè)小時(shí)后可以進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，但是也不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)，一個(gè)小時(shí)后才可進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)，就是你說(shuō)的跳繩。如果吃完飯沒(méi)到一小時(shí)就進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)的話，會(huì)吐的，而且對(duì)胃的傷害很大。建議不要每一頓吃的太飽，飲食要均衡，蔬菜水果各種都要吃。

刺骨旳溫柔 2022-01-18 16:03:37

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