語音內(nèi)容

通常情況下，進食混合食物之后需等待2-3小時，胃部排空才可進行跳繩或者其它劇烈運動。
飯后迷走神經(jīng)興奮導(dǎo)致胃腸道蠕動加快，血液流向消化道有利于營養(yǎng)物質(zhì)的消化和吸收。飯后如果進行運動會影響到胃腸的蠕動，血液也會流向運動系統(tǒng)，會導(dǎo)致消化、吸收受到影響，長期的出現(xiàn)這種情況會導(dǎo)致消化、吸收不良。飯后需要等待胃基本排空后才能進行劇烈運動，尤其是像跳繩這樣的運動，胃的排空時間取決于胃的蠕動狀態(tài)以及胃內(nèi)食物的種類。胃內(nèi)食物的種類決定了胃的排空時間，如果進餐的食物為流食，需要半小時的時間就可以排空，如果進餐的食物是混合性食物，通常需2-3小時才可排空。
飯后不宜放松褲帶，以免腹腔內(nèi)壓下隆引起胃下垂。飯后不可以立即洗澡、躺下、喝茶、吃水果，以免引起消化不良。

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