瑜伽減肥?不,你可能只會(huì)成為一個(gè)柔軟的胖子
瑜伽作為一個(gè)曾經(jīng)引領(lǐng)減肥熱潮的運(yùn)動(dòng),很多人相信都聽說過瑜伽在減肥的過程中起到的作用。而在瑜伽的課程當(dāng)中,也有著針對(duì)不同部位減肥的瑜伽操。而只要提到“瑜伽”這兩個(gè)字,總會(huì)不自覺的想到年輕女性和高端群體,想到她們曼妙的身姿和強(qiáng)大的氣場(chǎng)。甚至在我們印象中,練瑜伽的人都有兩個(gè)相同的特質(zhì),那就是瘦和美。
但是今天小編就要打破你們一直以來對(duì)瑜伽的印象了,因?yàn)椴皇撬械娜硕寄苡蒙聿膩碜C明自己練過瑜伽,也不是所有人都能把練習(xí)過瑜伽的結(jié)果展示在自己的身材上面,但是練習(xí)瑜伽卻真的可能夠讓人感到身心的愉悅。
22歲的Dana Falsetti原來是一個(gè)300斤的小胖妞。當(dāng)年還只是一個(gè)10歲孩子的Dana就已經(jīng)奔波在減肥的道路上了。去過減肥中心,參加過夏令營,也請(qǐng)過私人教練,但最后的結(jié)果都是以慘敗告終。
而且長期的肥胖令Dana 完全承受不了食物的誘惑,雖然父母對(duì)她的飲食也給予了很多的規(guī)劃,但她還是控制不了自己吃貨的本質(zhì)。經(jīng)過很長一段時(shí)間和肥胖的對(duì)抗之后,Dana和父母都已經(jīng)對(duì)她肥胖得狀態(tài)表示了放棄。
但是人生就是那么不可預(yù)測(cè)。在一次非常偶然的情景下,Dana認(rèn)識(shí)了一種叫“瑜伽”的運(yùn)動(dòng),她一瞬間就被瑜伽剛?cè)岵?jì)的美所吸引了。于是,從此Dana便一發(fā)不可收拾地開始了自己的瑜伽之路。從剛開始的“痛并快樂著”,到現(xiàn)在的沉迷和熱愛。
Dana表示,減肥并不是自己愛上瑜伽的原因,而是可以在瑜伽中享受和現(xiàn)實(shí)生活中不一樣的慢節(jié)奏生活,才是她覺得萬分欣慰的事情。因?yàn)樵诰氳べさ倪^程中她不僅能思考人生,還能拋開在現(xiàn)實(shí)生活中的所有煩惱。
Dana因?yàn)樵诰W(wǎng)絡(luò)上記錄自己的瑜伽生活,還成了小有名氣的瑜伽老師,上了雜志封面,成了網(wǎng)紅。現(xiàn)在Dana不僅有自己的瑜伽課堂,還出了書,成為了INS上最受歡迎的瑜伽教練之一。Dana說:”既然做不了妖嬈的瘦子,做一個(gè)自信、靈活、健康的胖子也不錯(cuò),胖子也有無限可能?!?/p>
無獨(dú)有偶,來自美國北卡羅萊納州27歲的姑娘Jessamyn Stanley也因?yàn)殍べぷ呒t了網(wǎng)絡(luò)。Stanley從16歲開始在家人的影響下開始接觸瑜伽,現(xiàn)在已經(jīng)是一名正式的瑜伽教練,在加利福尼亞州北部授課。她肉肉的身材也能做出許多高難度的姿勢(shì),倒立、劈叉樣樣都行。
Stanley直言自己是個(gè)“胖女人”,但她對(duì)自己的身材持積極樂觀的態(tài)度,并想通過自己的經(jīng)歷,鼓勵(lì)那些和她一樣身材豐滿的人,證明人人都能成為瑜伽愛好者。她試圖告訴人們,瑜伽無關(guān)體重,不要過多在意自己的體型和他人的目光。
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