適合上班族的低脂早餐，營養(yǎng)又美味，懶人必備，上班再也不用擔心遲到了！

早餐對于很多上班族來說都是孤立的一餐。每天早上我都急著不吃早飯，如果早飯總是遲到，那么大多數(shù)人馬上就不吃早飯了。不吃早餐雖然很方便，但是很容易傷到身體，容易餓了一上午，精神不振，大大影響工作效率，非常不好。所以Snack認為每個人都可以在家里做一個簡單的早餐，比如今天的草莓三明治。這是一道營養(yǎng)美味的早餐，是懶人必備的早餐。

草莓三明治是一種有牛奶、雞蛋等食材的早餐，而且所用的早餐食材都是比較低脂的食材，同時也是營養(yǎng)又美味的食材。此外，草莓三明治也是一道簡單的早餐。只需要買食材，全部放在一起，然后切下來拿出來，就沒問題了。在家吃早餐，再也不用擔心上班遲到了。那么下面的小零食就給大家說說上班族必備的低脂早餐食譜，搭配小零食一起做吧。

【草莓三明治】

我們要準備吐司、酸奶、雞蛋、草莓?？梢杂眯←溚滤?，也可以用牛奶吐司，沒有限制；我通常使用較濃、無味的酸奶。當然，如果吃不慣，可以換口味。草莓是新鮮的草莓，沒有的時候用草莓醬；雞蛋是真的雞蛋。買齊所有食材后，就可以開始做早餐了。

【詳細過程】

第一步：取4顆草莓，將草莓清洗干凈，然后將草莓放在水果砧板上，用刀將草莓切成小方塊。然后拿一個小碗，再拿一個酸奶袋，然后把酸奶倒進碗里，把草莓丁放在酸奶里，然后用小勺把草莓和酸奶攪拌均勻。（ps：有空可以把草莓用清水泡一下，也可以前一天泡好）。

第二步：然后取2個雞蛋，將雞蛋打入碗中，加入適量的鹽，用筷子將雞蛋打碎。并取出2片吐司，然后把吐司放在案板上，用刀把吐司的四邊切掉，只留中間的地方待會兒用。

第三步：取一片吐司，然后在吐司上抹上草莓酸奶。然后拿一把刷子，用刷子在吐司的兩邊刷上蛋液。然后蓋上另一片吐司，再將吐司放入蛋液中，使其沾上蛋液，然后放入平底鍋中煎一下，再沾上蛋液再煎一下，然后切成三明治形狀。準備吃飯。

一份營養(yǎng)美味、低脂的早餐已經(jīng)為上班族準備好了。味道比較新鮮，吃起來很舒服，營養(yǎng)真的很豐富。另外，小食認為，雞蛋不僅可以用來包裹蛋液，還可以煎成水煮蛋，放入三明治里，會更加美味。除了草莓，還可以加入火腿、生菜等蔬菜，會更加美味。營養(yǎng)。返回搜狐，查看更多

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