首頁資訊減肥期間晚上吃年糕會(huì)發(fā)胖嗎

減肥期間晚上吃年糕會(huì)發(fā)胖嗎

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月23日 02:38

核心提示：減肥期間晚上吃年糕是否會(huì)發(fā)胖取決于攝入量。年糕中含有較多碳水化合物以及脂肪等成分，在制作過程中還會(huì)添加糖分，如果晚上一次性吃得太多，會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)攝入的熱量大于消耗的熱量，從而轉(zhuǎn)化為脂肪堆積在身體內(nèi)，進(jìn)而

減肥期間晚上吃年糕是否會(huì)發(fā)胖取決于攝入量。

年糕中含有較多碳水化合物以及脂肪等成分，在制作過程中還會(huì)添加糖分，如果晚上一次性吃得太多，會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)攝入的熱量大于消耗的熱量，從而轉(zhuǎn)化為脂肪堆積在身體內(nèi)，進(jìn)而出現(xiàn)長胖的情況。但如果只是少量或者偶爾吃一次，并且當(dāng)天還進(jìn)行了適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，一般不會(huì)對(duì)減肥造成太大的影響。

減肥期間晚上吃年糕是否會(huì)長胖還需考慮個(gè)人體質(zhì)、運(yùn)動(dòng)量等因素。

減肥人群平時(shí)要注意合理飲食，適當(dāng)增加體育鍛煉，有利于控制體重。

39健康網(wǎng)(www.39.net)專稿，未經(jīng)書面授權(quán)請(qǐng)勿轉(zhuǎn)載。