夏天是吃水果的旺季，水果富含維生素、水和礦物質(zhì)，對人體健康非常有益。那么夏天如何用水果減肥呢？

西瓜不能當飯吃

如果說夏天最有感覺的水果一定是西瓜。西瓜雖然排毒美容有奇效，但畢竟是含糖量高的水果，容易轉(zhuǎn)化為脂肪。所以千萬不要當飯吃，少吃。

早上吃香蕉

香蕉是水果中高熱量的食物，早上吃得更好，但也能提供能量。香蕉感覺飽，富含鈣和維生素，可以消除浮腫現(xiàn)象。早上吃香蕉也有促進消化排毒的作用。

3、檸檬水常備

檸檬是夏天最適合的水果，可以解毒，促進新陳代謝，美白，補充維生素C。將檸檬浸泡在水中，能防止輻射！

四、小番茄當菜吃

小番茄說蔬菜可以，水果也可以ok！夏天很多人胃不好，消化不正常，容易引起脂肪和毒素的積累，小番茄能促進胃腸蠕動，促進消化哦！

少吃冷水果

從中醫(yī)營養(yǎng)的角度來看，水果分為冷熱。如果你的身體不適合吃冷熱水果，吃得不當或吃得太多，體重不會減輕，也會對身體產(chǎn)生嚴重的負面影響。

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