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馬琳娜副主任醫(yī)師哈爾濱市第四醫(yī)院三甲吃黃瓜西紅柿減肥嗎"進(jìn)食黃瓜與西紅柿可以起到減肥的作用，因為黃瓜、西紅柿含有更少的熱量，可以提供維生素、無機鹽、水分且碳水化合物含量少，進(jìn)食黃瓜具有利尿作用，通過尿液可以帶走一部分熱量，進(jìn)食西紅柿后會產(chǎn)生一種飽腹感，可以減少進(jìn)食。黃瓜與西紅柿的卡路里含量很低，食用時不會引起卡路里的堆積。從營養(yǎng)角度看黃瓜與西紅柿含有非常豐富的纖維素、維生素，兩種食物在體內(nèi)的攝取均可以增加飽腹感，促進(jìn)腸道蠕動，可以減少其他食物的攝取，從而達(dá)到理想的減肥效果，可以空腹吃黃瓜、西紅柿，但也不要長時間吃太多，因為長時間大量進(jìn)食此兩種食物會導(dǎo)致腸胃損傷。"張人玲主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院三甲全國第37晚上吃黃瓜西紅柿能減肥嗎"晚上吃黃瓜、西紅柿能夠達(dá)到減肥的效果，但是還要看白天飲食量是否超標(biāo)。如果只是晚上吃黃瓜、西紅柿，早餐和中午進(jìn)食量過多，已經(jīng)超過了每天的進(jìn)食大卡，這時不論晚上吃黃瓜、西紅柿，或者不吃飯，一樣體重增加。減肥的患者一定要對每天的進(jìn)食大卡進(jìn)行總量的控制，黃瓜、西紅柿的含糖量都很低，大約是1%-2%，其熱量可以忽略不計。n但是減肥的過程跟每天的進(jìn)食大卡有一定的關(guān)系，應(yīng)該按照患者的標(biāo)準(zhǔn)體重，對每天的進(jìn)食大卡進(jìn)行總量的控制，有個簡便的公式，身高減去105就是患者的標(biāo)準(zhǔn)體重，然后按照每公斤體重25-30大卡的熱量，對每天進(jìn)食的碳水化合物、脂肪、蛋白質(zhì)、水果、蔬菜、牛奶進(jìn)行總量的控制。在減肥的過程中不太建議晚上不吃主食，每天吃的多少主要跟每天進(jìn)食的大卡有一定的關(guān)系，如果把每天的進(jìn)食大卡按1/5、2/5、2/5三餐配置，這樣晚餐是可以吃主食的。同時應(yīng)該增加一些適當(dāng)?shù)腻憻?，使得入量少于出量就能達(dá)到減肥的效果。"王開芹副主任醫(yī)師滕州市中心人民醫(yī)院三甲晚上吃黃瓜和西紅柿能減肥嗎"只要晚上只吃西紅柿和黃瓜就能減肥，黃瓜和西紅柿屬于含糖量極低的蔬菜，富含纖維素，能增強飽腹感，還含有豐富的營養(yǎng)。所以黃瓜、西紅柿非常適合減肥患者食用，而且可以不限量食用。但是減肥需要控制的是一天總熱量的攝入，增加總熱量的消耗。當(dāng)機體攝入的總熱量長期低于消耗的重量，體重才會逐漸減輕。如果減肥期間晚上只吃黃瓜和西紅柿，不再攝入其他的高熱量食物或者淀粉類食物就能起到減肥的作用。但是不減少其他食物的攝入，也達(dá)不到減肥的效果。所以，吃黃瓜和西紅柿減肥的前提是控制一天總熱量的攝入，使攝入的總能量低于消耗的總熱量才能達(dá)到減肥的目的。"張曉偉副主任醫(yī)師河北省人民醫(yī)院三甲黃瓜和西紅柿能一起吃嗎黃瓜和西紅柿能一起吃，原因如下：1、補充水分：黃瓜和西紅柿中都含有豐富的水分，并且能夠被機體吸收、代謝和利用，更好地通透細(xì)胞；2、提振食欲：黃瓜和西紅柿中都含有一定量的有機酸，能刺激味蕾的敏感性，對于食欲不振、不愿意吃飯的人，可刺激味蕾、提振食欲；3、促進(jìn)消化：黃瓜和西紅柿中的有機酸，能刺激胃腸道消化液的分泌，對于消化不良的人，如果吃黃瓜和西紅柿，能起到促進(jìn)消化的作用；4、控制體重：黃瓜和西紅柿本身的能量密度比較低，其中含有一定量的膳食纖維，能夠吸水膨脹，增加飽腹感，因此對于超重和肥胖的人，能夠避免過多其他食物的攝入，對于控制和預(yù)防超重與肥胖有作用。張曉偉副主任醫(yī)師河北省人民醫(yī)院三甲西紅柿和黃瓜能一起吃嗎適量的西紅柿和黃瓜，能夠一起吃。因為吃適量的西紅柿和黃瓜，并沒有一些成分發(fā)生明顯的化學(xué)反應(yīng)，而且適當(dāng)一起吃一些西紅柿和黃瓜，還能夠很好地促進(jìn)身體健康。因為西紅柿和黃瓜當(dāng)中，都富含有豐富的膳食纖維，而膳食纖維能夠吸水膨脹，增加飽腹感，進(jìn)而能夠避免吃進(jìn)來其他過多的食物，有助于維持身體能量負(fù)平衡，促進(jìn)脂肪的分解和代謝。因此對于超重和肥胖的人，如果適當(dāng)一起吃一些西紅柿和黃瓜，在提高減肥效果方面，都有著積極的作用。適當(dāng)一起吃西紅柿和黃瓜，補充進(jìn)來的膳食纖維，還能夠吸水膨脹，促進(jìn)糞便的形成，同時，也能夠機械性地刺激腸道蠕動，促進(jìn)糞便的排出。因此對于部分大便秘結(jié)、排便困難的人，如果適當(dāng)一起吃西紅柿和黃瓜，補充適量的膳食纖維，在預(yù)防和緩解便秘方面，也有著積極的作用。宋新主治醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院三甲全國第68黃瓜和西紅柿能一起吃嗎黃瓜和西紅柿是能夠一起吃的，之所以說黃瓜不能和西紅柿一起吃，是因為黃瓜中含有維生素C分解酶，會破壞西紅柿中豐富的維生素C。實際上它們在一起吃并不會破壞西紅柿中的維生素C，吃了黃瓜以后胃酸會使黃瓜中的維生素C分解酶失去活性，就不能再分解維生素C了。 黃瓜具有清熱解毒、生津止渴功效，是天然的美容品，能滋潤肌膚、減少皺紋，能促進(jìn)腸蠕動、通利大便，有減肥的功效。西紅柿也具有清熱生津、除煩止渴的功效，能美容養(yǎng)顏、增強胃腸蠕動、促進(jìn)消化、預(yù)防便秘，二者合用可以增強美容養(yǎng)顏、減肥的功效。張曉偉副主任醫(yī)師河北省人民醫(yī)院三甲西紅柿黃瓜能一起吃嗎西紅柿和黃瓜通常能夠一起吃，因為從中醫(yī)食療的角度上來說，黃瓜和西紅柿均偏寒涼，并沒有明顯的相克。另外西紅柿和黃瓜一起吃能夠很好地清除體內(nèi)的虛火，對于口腔潰瘍、咽喉腫痛、眼睛紅腫，通過一起吃西紅柿和黃瓜，都能夠很好地起到敗火的作用。一起吃西紅柿、黃瓜，還能夠有著很好地清熱解暑的功效，對于炎炎夏日適當(dāng)?shù)囊黄鸪晕骷t柿、黃瓜，都能夠有著很好地清除暑熱、防止中暑的好處。西紅柿和黃瓜中同時都含有豐富的膳食纖維，這兩種食材本身的能量比較低，因此適當(dāng)一起吃西紅柿、黃瓜為機體補充膳食纖維，吸水膨脹，增加飽腹感，能夠避免攝入其他過多的食物，因此在預(yù)防和控制超重與肥胖方面的好處會比較明顯。同時西紅柿和黃瓜一起吃，補充膳食纖維也有著很好地潤腸、通便作用。蔡晶晶主治醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院三甲全國第21黃瓜西紅柿能一起吃嗎黃瓜可以和西紅柿一同食用。黃瓜屬于瓜類蔬菜，含水量豐富且熱量低，飽腹感強。西紅柿也是含水量比較豐富的食物，飽腹感強的同時維生素C的含量也很高，番茄紅素和胡蘿卜素等成分較為豐富。黃瓜與西紅柿搭配，可提供不同的營養(yǎng)素，利于身體健康。對于有減肥需求的人，可以選擇黃瓜與西紅柿一同食用，攝入充足的水分和膳食纖維，增強飽腹感。但缺點是同時食用會造成熱量過低，易引發(fā)饑餓，不適合大量食用?？梢赃x擇在減肥期間將黃瓜和西紅柿作為加餐來食用。張曉偉副主任醫(yī)師河北省人民醫(yī)院三甲黃瓜能和西紅柿一起吃嗎黃瓜能夠和西紅柿一起吃，因為從中醫(yī)食療的角度上來講，黃瓜和西紅柿都偏寒涼，能夠很好地驅(qū)除體內(nèi)的虛火和內(nèi)熱。對于陰虛火旺所導(dǎo)致的眼睛紅腫、眼睛干澀、視物模糊、口腔潰瘍、咽喉腫痛、聲音嘶啞、五心潮熱、失眠多夢，如果一起吃黃瓜和西紅柿，能夠很好地清除體內(nèi)的虛火和內(nèi)熱，在緩解上述癥狀方面有著很好的作用。黃瓜和西紅柿當(dāng)中富含膳食纖維，能夠吸水膨脹、增加飽腹感，進(jìn)而能夠避免吃進(jìn)來其他過多的食物，對于控制能量超標(biāo)進(jìn)入體內(nèi)、維持機體能量負(fù)平衡、促進(jìn)脂肪的分解和代謝，在預(yù)防和控制超重與肥胖方面，均有積極的作用。黃瓜和西紅柿一起吃，補充進(jìn)來的膳食纖維還能夠吸水膨脹、促進(jìn)糞便形成，能夠機械性刺激腸道蠕動、促進(jìn)糞便排出，對于大便秘結(jié)、大便干燥的人，一起吃黃瓜和西紅柿，有著很好的潤腸通便的功效。劉愛華主任醫(yī)師北京醫(yī)院三甲全國第60痛風(fēng)可以吃黃瓜和西紅柿嗎痛風(fēng)患者可以吃黃瓜和西紅柿，黃瓜和西紅柿都是低嘌呤含量的蔬菜，痛風(fēng)患者無論是處于疾病哪個時期，吃這兩種蔬菜都沒有問題。黃瓜和西紅柿除了嘌呤含量非常低外，對痛風(fēng)患者還有其他好處。黃瓜和西紅柿的糖分以及脂肪含量非常低，而且其成分主要是水分，所以吃完后有很好的飽腹感，能夠減少其他食物的進(jìn)食，起到一定的減肥作用。另外，黃瓜和西紅柿中含有一些果膠的成分，能夠抑制腸道中的脂肪以及膽固醇吸收，有一定的降脂作用，所以黃瓜和西紅柿是非常好的減脂和控制體重的蔬菜。西紅柿中含有豐富的維生素，尤其是維生素C，還含有胡蘿卜素中的一種，叫番茄紅素。已經(jīng)有一些研究發(fā)現(xiàn)，番茄紅素的健康作用非常大，具有獨特的抗氧化能力，可以清除體內(nèi)導(dǎo)致衰老以及疾病的一些自由基，預(yù)防心血管疾病發(fā)生。對于防止一些前列腺疾病都有非常好的作用，并且能夠有效地減少胰腺、腸道腫瘤發(fā)生。所以痛風(fēng)患者吃黃瓜和西紅柿都沒有問題。

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