酸奶配蜂蜜的好處有維護腸道菌群等作用，壞處是可能會導致腹瀉、過敏等不適。

酸奶配蜂蜜一起喝，有助于維護腸道菌群生態(tài)平衡，能夠形成生物屏障，對于抑制有害菌對腸道的入侵、防止便秘等有一定的作用。日常飲用還可以幫助身體提供能量，提供身體所需的營養(yǎng)物質(zhì)如鈣質(zhì)、糖、蛋白質(zhì)等。還可以幫助提神醒腦，為工作和生活提供動力。

如果本身腸道虛弱，或者有乳糖不耐受癥狀，如果飲用酸奶配蜂蜜容易導致腹瀉，引發(fā)過敏。若是食用酸奶和蜂蜜后身體出現(xiàn)不適的反應，應及時就診。發(fā)生腹瀉時，可遵醫(yī)囑服用蒙脫石散、雙歧桿菌三聯(lián)活菌膠囊等藥物。如果出現(xiàn)過敏，應立即停止食用，可在醫(yī)生指導下服用氯雷他定片等抗過敏藥物。

在治療期間多喝熱水，用熱水袋敷在腹部有助于緩解不適。飲食清淡，不要吃辛辣、刺激、生冷的食物。如果癥狀加劇，應及時就診，避免延誤病情。

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