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怎樣讓肚皮變得緊致

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月22日 20:23

怎樣讓肚皮變得緊致

會(huì)員8568931女37已回復(fù)

隨著年齡的增長(zhǎng)，我肚子上的皮膚越來(lái)越松弛，感覺(jué)特別的難看，怎樣讓肚皮變得緊致？

醫(yī)生回答共1條醫(yī)生回復(fù)因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

關(guān)注

段偉強(qiáng)主治醫(yī)師四川大學(xué)華西醫(yī)院整形美容三級(jí)甲等

擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)：1.面部美容（雙眼皮，眼袋，上瞼下垂，隆鼻等...

讓肚皮變得緊致可以通過(guò)飲食進(jìn)行改善，也可以通過(guò)手術(shù)的方式進(jìn)行治療。肚皮松弛可能是由于身體消瘦或者是年齡的因素所導(dǎo)致的，可以多吃一些富含膠原蛋白的食物，能夠增加皮膚的彈性，并且還要控制個(gè)人的飲食，避免暴飲暴食。如果皮膚松弛的情況比較嚴(yán)重，可以到正規(guī)的整形醫(yī)院做拉皮手術(shù)的方式來(lái)改善，能夠有很好的緊致作用。在做完手術(shù)之后要注意多休息，并且還要控制個(gè)人的飲食，少吃一些油膩或者是油炸的食物。

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相關(guān)問(wèn)答

皮膚松弛下垂是因?yàn)槟挲g增長(zhǎng)、肌膚缺水、膠原蛋白丟失等原因造成，如果要保持肌膚緊實(shí)，可通過(guò)如下方式進(jìn)行改善：
1.必須要及時(shí)補(bǔ)充體內(nèi)的水分和膠原蛋白，在日常生活中可以選擇用牌子的護(hù)膚品來(lái)幫助肌膚補(bǔ)充水分，同時(shí)還可以通過(guò)注射玻尿酸來(lái)減緩肌膚老化。
2.在日常生活中，可以多吃橙子、檸檬、雞蛋等高蛋白、高維生素的食物，可以增強(qiáng)身體的活力，補(bǔ)充面部的蛋白質(zhì)，增強(qiáng)肌膚的緊致。
3.如果上述方法都沒(méi)有效果，可以去整形醫(yī)院做外科治療。

聶小娟副主任醫(yī)師皮膚科山東省立醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長(zhǎng)：中國(guó)醫(yī)師協(xié)會(huì)會(huì)員，畢業(yè)于山東省醫(yī)學(xué)科學(xué)院。

一般來(lái)說(shuō)，產(chǎn)后陰道松弛抗炎做運(yùn)動(dòng)變得緊致。
產(chǎn)后陰道松弛，要保持緊繃，可以在產(chǎn)后24小時(shí)內(nèi)進(jìn)行抬腿運(yùn)動(dòng)、仰臥起坐、縮肛運(yùn)動(dòng)、反復(fù)收縮肛門、空中蹬單車等，每次大約10分鐘。產(chǎn)后10天可以進(jìn)行膝胸臥位，防止子宮后傾。產(chǎn)后早期的活動(dòng)也要在24小時(shí)之后進(jìn)行，24小時(shí)后可以下床行走、上廁所等，這樣可以幫助產(chǎn)婦恢復(fù)體力，緩解產(chǎn)后陰道松弛。

張露副主任醫(yī)師婦產(chǎn)科山東省立醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長(zhǎng)：圍產(chǎn)期保健，妊娠合并癥，子癇前期，前置胎盤，胎盤植入，胎兒異常，雙胎妊娠，子宮肌瘤，卵巢囊腫，以及婦科惡性腫瘤。

一般情況下，通過(guò)飲食調(diào)理、醫(yī)美治療等方式通?？梢宰屍つw緊致，具體內(nèi)容如下：
1.飲食調(diào)理：患者可以通過(guò)適量多吃含有膠原蛋白的滋補(bǔ)品來(lái)進(jìn)行飲食調(diào)理讓皮膚緊致，如燕窩、瘦肉等，還可以口服脾氨肽凍干粉來(lái)讓皮膚緊致。
2.醫(yī)美治療：如果皮膚松弛較為明顯，患者可以通過(guò)水光針治療、熱瑪吉射頻消融治療、行微創(chuàng)面部綜合提升術(shù)等方式進(jìn)行醫(yī)美治療，讓皮膚緊致。

聶小娟副主任醫(yī)師皮膚科山東省立醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長(zhǎng)：中國(guó)醫(yī)師協(xié)會(huì)會(huì)員，畢業(yè)于山東省醫(yī)學(xué)科學(xué)院。

西紅柿是有緊致皮膚的作用的，化妝品保養(yǎng)品多多少少都是會(huì)有化學(xué)成分的存在，所以我選擇西紅柿作為自己天天補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)還有美容的食品，顏色美麗的西紅柿在防朽邁的效果上更好。

張文娟主任醫(yī)師皮膚科北京大學(xué)人民醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長(zhǎng)：銀屑病、扁平苔蘚、老年瘙癢病、掌跖膿皰病、真菌病、皮膚疑難病、帶狀皰疹性神經(jīng)痛、皮膚病

可以通過(guò)以下幾種方法來(lái)使陰道緊：
一、運(yùn)動(dòng)療法。可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行提肛運(yùn)動(dòng)，也可以適當(dāng)?shù)拇驍嗯拍颉?br>二、藥物治療。可以使用迷迭香和延展成份的護(hù)膚品來(lái)清潔外陰。對(duì)于炎癥引起的陰道松弛有很好的效果。
三、手術(shù)治療。陰道縮緊手術(shù)和盆底重建手術(shù)是目前常用的兩種方法。手術(shù)的條件很苛刻，必須符合手術(shù)的適應(yīng)癥。因此，根據(jù)不同的女人，采取不同的方式。

趙曉東主任醫(yī)師婦產(chǎn)科北京醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長(zhǎng)：各種陰式手術(shù)、各種腹腔鏡手術(shù)、各種婦科惡性腫瘤根治術(shù)、宮頸癌前病變（CIN）的診斷和處理、LEEP手術(shù)、以及婦科惡性腫瘤化療。

通常情況下，可以通過(guò)光子嫩膚、拉皮手術(shù)等方式緊致臉部皮膚。具體分析如下：
1.光子嫩膚：光子嫩膚采用特定的寬光譜彩光，直接照射于求美者皮膚表面，可以穿透至皮膚深層，刺激皮下膠原蛋白的增生，進(jìn)而有效緊致臉部皮膚。該方式價(jià)格在3000-6000元左右，可以維持6-12個(gè)月左右。
2.拉皮手術(shù)：拉皮手術(shù)是將求美者面部松弛的皮膚向后向上提緊，然后切除多余的皮膚，同時(shí)將面部深部筋膜層也拉緊，可以快速有效的達(dá)到緊致臉部皮膚的目的。該方式價(jià)格在2-5萬(wàn)元左右，可以維持5-8年左右。