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可以通過改變生活習(xí)慣、增加運(yùn)動(dòng)量、熱拉提、吸脂手術(shù)等方法，讓肚子上的肉變得緊致，具體如下：

1． 改變生活習(xí)慣：避免長(zhǎng)時(shí)間久坐不動(dòng)，每次吃完飯后需要適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，可以減少腹部脂肪堆積，能夠讓肚子上的肉變得緊致。

2． 增加運(yùn)動(dòng)量：患者可以適當(dāng)增加每天的運(yùn)動(dòng)量，比如做仰臥起坐、卷腹運(yùn)動(dòng)、高抬腿等，有利于消耗腹部脂肪，讓肚子上的肉變得緊致。

3． 熱拉提：患者也可以到正規(guī)的醫(yī)療機(jī)構(gòu)做熱拉提改善，熱拉提能夠?qū)⑸漕l波能量精準(zhǔn)聚焦在皮下特定深度，不斷刺激膠原蛋白再生，使皮膚彈性逐漸恢復(fù)，從而達(dá)到讓肚子上的肉變得緊致的目的。

4． 吸脂手術(shù)：如果患者腹部松弛的問題比較嚴(yán)重，可以到正規(guī)的醫(yī)療機(jī)構(gòu)進(jìn)行腹部的吸脂手術(shù)治療，通過特定的負(fù)壓抽取皮下多余的脂肪，也能夠讓肚子上的肉變得緊致。

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