身高：158
體重：94斤（初始103）
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今日飲食
??早：芝士貝果、堅果、烏龍美式
??午：牛肉雞蛋蓋飯
??晚：番茄金針菇蝦滑湯
其他：冰拿鐵
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?♀?今日運動
?
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最近不好意思談運動哈哈因為頻率很低但是呢，低卡飲食每天都有好好進行啦，減脂也不要節(jié)食喔，好好吃飯～
不知道吃啥的時候除了酸奶碗蓋飯也是不錯的，冰箱里有啥蓋啥
晚上來碗番茄蝦滑湯，對蝦滑是真愛了，吃不厭！
一天天過的好快，快樂周末來咯

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