夏天來了，濕氣重的人會有體味大、口腔異味重、食欲不振、腹部脹滿的情況，還容易起皮疹、濕疹、痔瘡、皮膚瘙癢
尤其是到了夏季這種癥狀會更加的明顯。
??今天跟大家分享6款祛濕湯，每款都具有利尿祛濕的作用，一周都夠喝。這些湯可以加肉或者直接煮水都可以。

用料  

6款祛濕湯的做法  

2、雞骨草去濕湯
材料：雞骨草+排骨+赤小豆+土茯苓+陳皮+胡蘿卜+玉米+薏仁

冬瓜薏仁茯苓水鴨湯
材料：冬瓜+水鴨+茯苓+扁豆+赤小豆+土茯苓+蓮子+薏仁
（健脾化濕、清熱解毒）

粉葛茯苓祛濕湯
材料：粉葛+玉米+胡蘿卜+栗子+赤小豆+茯苓+蓮子+扁豆
（清熱下火、祛濕消水腫）

靈芝土茯苓祛濕湯
靈芝+ 淮山+蜜棗+茯苓+扁豆+薏仁+胡蘿卜
(滋肝健脾、清熱解毒）

五指毛桃祛濕湯
材料：五指毛桃+胡蘿卜+排骨+淮山+茯苓+紅棗+蓮子+扁豆+薏仁
（健脾祛濕、利濕消腫）

節(jié)瓜土茯苓祛濕湯??
節(jié)瓜+土茯苓+胡蘿卜+赤小豆+淮山+蜜棗+茯苓+扁豆
（清熱解毒、利尿消腫）

小貼士

重點(diǎn)：

如果覺得薏仁太寒，可以加入紅棗中和，或者薏仁炒一下，這樣不會太寒。
煮五指毛桃、雞骨草怕苦，加入蜜棗、胡蘿卜或玉米，這樣煮出來比較好喝。
夏季節(jié)瓜是很好的祛濕食材，具有清熱、解署、解毒、利尿、消腫等功效。煲湯可以放一點(diǎn)。冬瓜也是非常好祛濕食材
這六款湯可以不加肉，可以直接加水煮，煮出來的湯可以當(dāng)水喝

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