新陳代謝差是什么原因引起的

發(fā)布時(shí)間：2024-01-05114830次瀏覽

新陳代謝差，主要考慮跟年齡增大、飲食不當(dāng)、運(yùn)動(dòng)較少、環(huán)境改變、心理壓力過大等因素有關(guān)。建議及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下給予相應(yīng)的治療措施。具體如下：

1、年齡增大：隨著年齡增長，身體各項(xiàng)機(jī)能退化，因此可能會(huì)出現(xiàn)新陳代謝差癥狀。平時(shí)需要適當(dāng)進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)肌肉力量和耐力，同時(shí)還需多吃含蛋白質(zhì)、維生素比較多的食物，例如雞蛋、瘦肉、牛奶等，促進(jìn)身體恢復(fù)。

2、飲食不當(dāng)：如果不注意個(gè)人飲食，經(jīng)常營養(yǎng)不均衡或進(jìn)食高糖、高脂、高鹽的食物，可能會(huì)影響新陳代謝。平時(shí)需保持清淡飲食，適當(dāng)吃點(diǎn)低熱量、高纖維的食物，比如瘦肉、大豆、牛奶等。

3、運(yùn)動(dòng)較少：如果平時(shí)運(yùn)動(dòng)較少，可能會(huì)導(dǎo)致肌肉萎縮，脂肪堆積，因此會(huì)出現(xiàn)新陳代謝降低癥狀，平時(shí)需適當(dāng)進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)，比如慢跑、快走、瑜伽鍛煉等。

4、環(huán)境改變：環(huán)境突然發(fā)生變化，比如突然進(jìn)入比較炎熱的環(huán)境中，新陳代謝率可能會(huì)降低，減少能量消耗，這種情況一般是比較正常的，不必治療，環(huán)境發(fā)生變化后會(huì)逐漸恢復(fù)。

5、心理壓力過大：如果平時(shí)心理壓力過大，過于焦慮、緊張，可能會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)激素分泌紊亂，出現(xiàn)新陳代謝差癥狀，需要放松心情，適當(dāng)進(jìn)行深呼吸。

此外，也不能排除其他可能，例如甲狀腺功能減退等。平時(shí)需要適當(dāng)進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)，對個(gè)人身體恢復(fù)有一定的幫助。

相關(guān)推薦

身體總是覺得冷

身體總是覺得冷，可能是環(huán)境因素、穿衣不當(dāng)、低血糖、甲狀腺功能減退癥等原因引起的，必要時(shí)建議就醫(yī)，根據(jù)其原因給予針對性的處理。具體介紹如下： 1、環(huán)境因素：長時(shí)間待在溫度比較低的環(huán)境中，體內(nèi)中樞調(diào)節(jié)功能出現(xiàn)紊亂而引起身體發(fā)涼、頭暈等，脫離寒冷的環(huán)境，及時(shí)保暖，一般可以緩解。 2、穿衣不當(dāng)：不注意保暖，穿的衣服比較少，出現(xiàn)手腳冰涼，可以增加衣物，用溫水泡腳，加快體內(nèi)的血液循環(huán)，改善癥狀。 3、低血糖：當(dāng)機(jī)體出現(xiàn)低血糖反應(yīng)時(shí)，會(huì)表現(xiàn)為寒冷、出汗、頭暈、心悸等臨床癥狀，可以喝一杯糖水，適當(dāng)進(jìn)食，能逐漸好轉(zhuǎn)。 4、甲狀腺功能減退癥：甲狀腺功能異常，分泌的甲狀腺素減少，表現(xiàn)為疲乏、記憶力減退、嗜睡、怕冷等癥狀?？勺襻t(yī)囑應(yīng)用左甲狀腺素鈉片、甲狀腺片等藥物治療。 此外，還有可能是冠狀動(dòng)脈粥樣硬化性心臟病等引起的，如果自我調(diào)整不能緩解，建議就診做相關(guān)診治，以免耽誤病情。

小孩子經(jīng)常吃蝦有什么好處

蝦的營養(yǎng)價(jià)值比較高，小孩子經(jīng)常吃蝦，有助于促進(jìn)生長發(fā)育、提高免疫力、保護(hù)心血管系統(tǒng)等。具體分析如下： 1、促進(jìn)生長發(fā)育：蝦中含有大量的鈣、鐵等營養(yǎng)元素，有助于促進(jìn)小孩子的生長發(fā)育，尤其是促進(jìn)骨骼發(fā)育和牙齒發(fā)育。 2、提高免疫力：蝦中含有大量的氨基酸以及多種營養(yǎng)物質(zhì)，能夠增強(qiáng)身體素質(zhì)，提高身體的免疫能力，減少病毒、細(xì)菌等病原體感染的幾率。 3、保護(hù)心血管系統(tǒng)：蝦中還含有大量的維生素E、硒等營養(yǎng)元素，能夠調(diào)節(jié)心臟活動(dòng)，還可以保護(hù)心血管系統(tǒng)，預(yù)防心血管疾病的發(fā)生。 此外，吃蝦對腦部發(fā)育也非常有好處。但是，吃蝦雖然有好處，也要注意適量食用，不可過多吃。如果小孩子對蝦過敏的情況，則不可以吃，避免發(fā)生嚴(yán)重的過敏現(xiàn)象。由于蝦中可能會(huì)有寄生蟲，建議要烹飪熟后再食用。

一天中寶寶吃鈣的最佳時(shí)間

一天當(dāng)中寶寶吃鈣的最佳時(shí)間并沒有嚴(yán)格的規(guī)定，一般建議在睡覺前半小時(shí)給寶寶補(bǔ)鈣，更有利于鈣的吸收和利用。 寶寶由于生長速度比較迅速，骨骼發(fā)育比較快，會(huì)對鈣的需求量比較大，很容易出現(xiàn)缺鈣的現(xiàn)象，可以通過抽血查血液中的鈣含量或進(jìn)行微量元素檢查，如明確寶寶存在缺鈣的情況，可在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用葡萄糖酸鈣鋅口服溶液、碳酸鈣D3顆粒等鈣劑，還可補(bǔ)充維生素D來促進(jìn)鈣的吸收，有利于寶寶身體健康發(fā)育。對于補(bǔ)鈣的時(shí)間一般沒有嚴(yán)格的時(shí)間限制，可以在兩餐之間給寶寶補(bǔ)充，也可以在晚餐后半小時(shí)補(bǔ)充，或者是睡覺前半小時(shí)補(bǔ)充。 對于缺鈣的寶寶在睡覺前半小時(shí)補(bǔ)鈣，更有利于鈣的吸收和利用。因?yàn)樵谕砩纤X時(shí)，血液中的鈣濃度會(huì)降低，在睡前適當(dāng)補(bǔ)鈣，可以增加血液中的鈣濃度，為夜間鈣代謝提供原料，且夜間沒有消化負(fù)擔(dān)，胃腸對鈣的吸收速度也會(huì)更快一些，還能起到鎮(zhèn)靜安神的作用，促進(jìn)睡眠質(zhì)量，有利于寶寶的身體發(fā)育。 在給寶寶補(bǔ)充鈣劑時(shí)一定要遵醫(yī)囑，不可自行隨意增加藥量或延長時(shí)間，以免出現(xiàn)副反應(yīng)，對身體不利。在給寶寶補(bǔ)鈣的同時(shí)，應(yīng)多帶寶寶到戶外活動(dòng)，有助于促進(jìn)鈣的吸收。

血壓多高才是高血壓

高血壓是非常常見的一種疾病，發(fā)病率非常高，所以鼓勵(lì)每個(gè)人應(yīng)該定期的測量自己的血壓，一旦血壓超過140/90mmHg，就稱為是高血壓。 但是需要注意，一次的血壓增高并不能診斷有高血壓病，通常不是同一天至少要有三次的血壓增高的結(jié)果，高壓大于140或者是低壓大于90，才稱之為高血壓。 對于高血壓的測量，大家也要注意，一定要在安靜休息狀態(tài)下測量，如果血壓波動(dòng)大的情況下，建議可以使用24小時(shí)的血壓測量；如果24小時(shí)血壓測量結(jié)果高壓大于130，低壓大于80，也稱之為高血壓。

甲減有哪些癥狀和危害

甲減是可以影響肌肉的，嚴(yán)重的甲減可以出現(xiàn)甲減性疾病，可表現(xiàn)為乏力，病人感覺非常乏力，尤其是上下樓梯，或者是出現(xiàn)蹲下站不起來這種表現(xiàn)；另外，嚴(yán)重的甲減還可以導(dǎo)致肌肉痛、全身乏力、肌肉痙攣這些種種的表現(xiàn)。 甲減的患者出現(xiàn)肌肉的改變，一個(gè)是由于甲減的患者能量代謝減慢，三磷酸腺苷產(chǎn)生過少，導(dǎo)致肌肉破壞，所以甲減的患者如果查血清的肌酶，往往是升高的，給予甲狀腺激素的補(bǔ)充治療，血清肌酶通常可以恢復(fù)正常。 所以，甲減是可以影響到運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)，但是如果給予恰當(dāng)?shù)闹委?，也?huì)很快的恢復(fù)到正常。

糖尿病容易引起什么并發(fā)癥

糖尿病雖然是慢性疾病，但是由于長期的血糖高，對身體的危害還是很大的，它的危害有兩方面，一個(gè)是血糖非常高，導(dǎo)致急性并發(fā)癥的發(fā)生。 很多年輕人，由于不注意血糖，一旦發(fā)現(xiàn)的時(shí)候血糖很高，甚至有酮體，就會(huì)出現(xiàn)酮癥酸中毒；在老年人如果血糖特別高，沒有得到及時(shí)的處理，就可能會(huì)發(fā)生高滲昏迷的情況。酮癥酸中毒和高滲昏迷就是糖尿病非常重要的急性并發(fā)癥。 另外，除了這些急性并發(fā)癥，還可以出現(xiàn)慢性并發(fā)癥，糖尿病的慢性并發(fā)癥會(huì)涉及各個(gè)器官，包括眼，包括心臟、腦部，也包括糖尿病足。所以，對于糖尿病患者一定要充分認(rèn)識(shí)到它的危害，控制好自己的血糖。

相關(guān)知識(shí)

新陳代謝慢的原因及其影響是什么
什么是新陳代謝？哪些因素決定你的新陳代謝速度有多快？
新陳代謝慢的原因
新陳代謝差怎么調(diào)理
新陳代謝是什么意思?
新陳代謝的影響因素是什么
新陳代謝是什么
什么是新陳代謝
代謝不好是什么原因
新陳代謝的意思是什么？

網(wǎng)址: 新陳代謝差是什么原因引起的 http://m.u1s5d6.cn/newsview729733.html