首頁 資訊 粗糧細做健康保健面食【玫瑰花玉米面饅頭】

粗糧細做健康保健面食【玫瑰花玉米面饅頭】

來源:泰然健康網(wǎng) 時間:2024年12月22日 15:17
粗糧細做健康保健面食【玫瑰花玉米面饅頭】粗糧細做健康保健面食【玫瑰花玉米面饅頭】粗糧細做健康保健面食【玫瑰花玉米面饅頭】粗糧細做健康保健面食【玫瑰花玉米面饅頭】

小時候,隨父母下鄉(xiāng)在農(nóng)村住了一段時間

那時候,大部分的農(nóng)家都是吃玉米面子的

我們家可以領(lǐng)到白面,所以玉米面吃的不是很多

那時候的記憶玉米面好粗好難吃啊,真真的不喜歡

現(xiàn)在可能的技術(shù)的原因,玉米面加工的比以前要細膩的多

我也非常愿意吃玉米面的,時間長不吃還有點饞

早晨老媽說今天蒸一鍋玉米面饅頭吧

咱在煎一盤咸魚,天啊,美味

玉米面中含有豐富的營養(yǎng)素,是公認的黃金作物

玉米中含有大量的卵磷脂、亞油酸、谷物醇、維生素E、纖維素等

具有降血壓、降血脂、抗動脈硬化、預防腸癌、美容養(yǎng)顏、延緩衰老等多種保健功效

也是糖尿病人的適宜佳品。

這款饅頭不僅僅添加了玉米面,我還添加了早晨豆?jié){過濾后剩的豆腐渣

營養(yǎng)更加全面,味道也更加清香 

大家要經(jīng)常多吃玉米面食品,對身體的好處那是非常大滴

~~~~~~~~~~~~~~~~~~美食分割線~~~~~~~~~~~~~~~~~~

這次我也玩?zhèn)€花樣,上次做了玫瑰花面包,很喜歡

這次做玫瑰花玉米面饅頭,黃色玫瑰花,代表珍重和祝福,歡樂和高興

材料:玉米面200克,中筋面粉400克,酵母4克,奶200克,豆腐渣100克,水100克、鹽適量

制作過程

1、玉米面和中粉放入廚師機中,加入豆腐渣、奶、酵母、水、鹽攪拌成面團,水不要一次加入慢慢加,夠了即可,別一次性加多了,因為面粉的吸水性是不一樣滴

2、面團溫暖處發(fā)酵至2倍大

3、整形,饅頭分割成每個120克的面團

4、玫瑰花饅頭,把面團分割成60克一個,每4個一組,因為忙細節(jié)圖忘拍了,做法參考這里

5、做好后,放入蒸鍋,醒發(fā)大約30分鐘左右

6、中火上氣后,大約12-15分鐘即可,關(guān)火后不要馬上開鍋,3-5分鐘后在開鍋

簡易制作過程圖

粗糧細做健康保健面食【玫瑰花玉米面饅頭】

因為放的豆腐渣,所以饅頭皮有輕微的小裂痕,這是正常滴

粗糧細做健康保健面食【玫瑰花玉米面饅頭】粗糧細做健康保健面食【玫瑰花玉米面饅頭】

相關(guān)知識

做20年饅頭老師傅,教純玉米面饅頭的做法和4個小竅門,粗糧健康
=關(guān)注健康,變個方子做粗糧=玉米面酸奶蛋糕
雜糧饅頭
怎么做饅頭「白饅頭做法」
粗糧饅頭的做法和步驟圖解
【玉米面粥的做法】玉米面粥的熱量
一種天然五色雜糧蛋奶果蔬茶饅頭及制作方法
谷蘭諾拉 戀香玫瑰什錦谷物麥片熱量
雜糧饅頭的做法
粗糧食品,怎么吃更健康

網(wǎng)址: 粗糧細做健康保健面食【玫瑰花玉米面饅頭】 http://m.u1s5d6.cn/newsview727447.html

推薦資訊