綠茶是人們生活中喝得較多的一種茶。許多人有喝綠茶的習(xí)慣。長期飲用綠茶，可以促進(jìn)人體新陳代謝，增強(qiáng)人體免疫力。但是喝茶也是講究的，誤喝茶會(huì)對身體有害。

　　喝綠茶的壞處是什么

1.因?yàn)榫G茶是涼的，所以女性一定要喝適量的綠茶，尤其是月經(jīng)期間，喝綠茶會(huì)誘發(fā)或加重月經(jīng)綜合癥。

2.再好的東西也不要亂喝。喝綠茶越來越濃，會(huì)對胃腸道產(chǎn)生壓力，容易誘發(fā)胃潰瘍。

3.綠茶也會(huì)降低人體對鐵的吸收，所以缺鐵性貧血的同志喝綠茶要謹(jǐn)慎，最好不要喝。

　　喝綠茶的禁忌人群

1.胃不好就少喝新鮮綠茶。綠茶是非發(fā)酵茶，富含多酚類物質(zhì)和酶，清涼感強(qiáng)。鮮茶時(shí)間短，部分物質(zhì)未被氧化，可引起胃腸刺激，導(dǎo)致胃潰瘍等疾病。如果能等一定時(shí)間氧化，就能減少對胃腸道的刺激。

2.剛開始不喝茶。在制茶過程中，不可避免地存在粉塵顆粒和農(nóng)藥殘留。喝茶的第一步經(jīng)過洗茶步驟，不僅可以洗茶，還具有洗茶的功能。

3.服藥期間不要喝綠茶。綠茶中含有大量的單寧酸和單寧酸，可能會(huì)削弱藥物的性質(zhì)，影響藥物的作用。值得注意的是，這種藥應(yīng)該用清水服用，而不是茶。

4.胃寒的人應(yīng)該少喝綠茶。綠茶作為未發(fā)酵的茶，沒有完全發(fā)酵的紅茶養(yǎng)胃，飲用不當(dāng)也會(huì)刺激腸胃。所以胃寒的人要記得少喝綠茶。

5.貧血的人應(yīng)該少喝綠茶。綠茶富含單寧酸，會(huì)阻礙鐵的吸收，引起缺鐵性貧血。一般來說不會(huì)有太大影響，但貧血的人要少喝綠茶，以免加重貧血。

6.便秘的人不宜多喝綠茶。適當(dāng)飲用綠茶，對消化和排便有非常好的效果。但是綠茶喝多了會(huì)加重便秘。這是因?yàn)椴枞~中的元素與食物中的蛋白質(zhì)結(jié)合成為不可消化的物質(zhì)，影響腸道運(yùn)動(dòng)的工作，導(dǎo)致大便脫水干燥，便秘加重。

　　喝綠茶的注意事項(xiàng)

1.不要喝茶

由于綠茶在栽培加工過程中受到農(nóng)藥等有害物質(zhì)的污染，茶葉表面總會(huì)有一定的殘留，所以第一杯茶有過濾作用，應(yīng)該丟棄。

2.不要空腹喝綠茶

空腹喝綠茶會(huì)稀釋胃液，降低人體消化功能，增加水分吸收率，導(dǎo)致茶葉中大量不良成分進(jìn)入血液，引起頭暈、心悸、手腳無力等癥狀。

3.發(fā)燒時(shí)不要喝綠茶

綠茶含有茶堿，可以提高體溫。發(fā)燒患者喝茶無疑是火上澆油。

4.不要在飯后喝綠茶

茶葉中含有大量的單寧酸，能與食物中的鐵發(fā)生反應(yīng)，形成不溶的新物質(zhì)，會(huì)引起缺鐵，甚至誘發(fā)貧血。所以我們應(yīng)該在晚飯后大約半小時(shí)喝綠茶。

5.不要喝新茶

由于鮮茶葉儲(chǔ)存時(shí)間短，含有多種非氧化多酚、醛類和醇類，對人體胃腸粘膜有很強(qiáng)的刺激作用，容易誘發(fā)胃病。因此，鮮茶應(yīng)少喝，存放不到半個(gè)月的鮮茶應(yīng)避免飲用。

綠茶是未發(fā)酵的茶，它保留了新鮮葉子中的大部分營養(yǎng)成分。這些營養(yǎng)物質(zhì)對健康有益，經(jīng)常飲用能讓人更健康。但是喝茶是有禁忌要注意的，避開這些禁忌可以讓人喝茶更健康。