薄荷減肥方法 薄荷減肥食譜的做法
薄荷減肥方法 薄荷減肥食譜的做法
更新時(shí)間:2023-01-04
茶是一種很好的食物,在夏天的時(shí)候可以作為一種清涼解暑的物質(zhì),而且還具有一種很好的減肥效果,其中清涼的薄荷可以增加身體內(nèi)部的循環(huán),去除油膩,還能夠增加飽腹感,燃燒身體內(nèi)部的脂肪,很好的達(dá)到減肥的目的,而且長(zhǎng)期使用還起到美容養(yǎng)顏的效果,對(duì)女性有很多的好處,平時(shí)多做一些薄荷的食物會(huì)起到很好的減肥效果。
最簡(jiǎn)單的減肥方法就是薄荷茶,需要先將新鮮的薄荷清洗干凈,然后用煮沸的水沖泡一下,等自然冷卻之后,我們就可以服用,或者加入一些蜂蜜在進(jìn)行服用。
薄荷果汁也是很好的減肥佳品,需要新鮮的薄荷,蘋(píng)果,還有獼猴桃,將獼猴桃和蘋(píng)果削皮并且切成小塊,然后將新鮮的薄荷,獼猴桃還有蘋(píng)果放在榨汁機(jī)中打碎,就可以服用了,這個(gè)果汁的味道是非常好的。
還可以用薄荷做薄荷糕,需要的材料就是綠豆,糯米,新鮮薄荷葉還有白糖和桂花,將綠豆放入水里面煮至爛熟,然后加入切碎的薄荷葉,白糖還有桂花,同時(shí)需要將糯米燜熟,并且放涼,將之前準(zhǔn)備好的綠豆放入糯米里面包好,再壓實(shí)就做成了薄荷糕,我們可以當(dāng)作下午茶點(diǎn)配合薄荷茶一起服用。
其實(shí)菊花薄荷茶也是很好的減肥茶飲,只需要干薄荷葉和菊花,將干薄荷葉和菊花一起放在熱水里面,泡幾分鐘之后就可以服用。
現(xiàn)在我們可以了解四種常見(jiàn)的減肥茶,我們可以做一些自己喜歡的食物,然后平時(shí)多吃一些,多喝一些,就可以燃燒脂肪,達(dá)到減肥的目的,同時(shí)如果我們可以配合一些高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng),每天定期的跑步運(yùn)動(dòng),減肥的效果是非常明顯的。
審編醫(yī)生
張子義中醫(yī)內(nèi)科 主任醫(yī)師醫(yī)院:中日友好醫(yī)院
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