雙相情感障礙，如同一場無法自控的情緒 “過山車”，患者在極度的興奮與深沉的抑郁之間急劇轉(zhuǎn)換，體驗著情緒的巔峰與谷底，生活也隨之陷入動蕩與不安。

在躁狂發(fā)作期，患者仿佛被注入了無窮的能量。思維如脫韁的野馬，奔騰跳躍，想法層出不窮，語速加快，滔滔不絕，旁人甚至難以插話。精力異常旺盛，睡眠需求銳減，卻依然活力滿滿，可能連續(xù)幾天幾夜不知疲倦地工作、社交或從事各種活動。自信心極度膨脹，自認(rèn)為無所不能，對自己的能力和未來抱有不切實際的幻想，甚至可能做出沖動冒險的決策，如大肆揮霍錢財、盲目投資或進(jìn)行危險的性行為。此時，他們的世界一片光明，充滿了無限可能，但這種看似美好的狀態(tài)實則隱藏著巨大的危機(jī)，過度的興奮和沖動可能導(dǎo)致人際關(guān)系破裂、財務(wù)困境以及身體和精神的過度消耗。

而在抑郁發(fā)作期，患者則墜入黑暗的深淵。情緒極度低落，對任何事情都提不起興趣，曾經(jīng)熱愛的活動如今變得索然無味。自責(zé)自罪感如影隨形，覺得自己毫無價值，是家庭和社會的負(fù)擔(dān)，常常陷入深深的自我否定之中。睡眠障礙再次出現(xiàn)，這次卻是難以入睡或早醒，且睡眠質(zhì)量極差。食欲減退，體重下降，身體和精神都變得虛弱無力。 嚴(yán)重時，還會出現(xiàn)輕生的念頭和行為，生命在抑郁的陰霾下岌岌可危。

面對雙相情感障礙的這種情緒 “過山車”，生活中的應(yīng)對策略至關(guān)重要。首先，建立規(guī)律的生活作息，定時進(jìn)餐、睡眠和活動，有助于穩(wěn)定情緒和生物鐘。藥物治療是關(guān)鍵環(huán)節(jié)，遵醫(yī)囑按時服用情緒穩(wěn)定劑、抗抑郁藥或抗精神病藥等，切不可自行增減藥量或停藥。心理治療同樣不可或缺，認(rèn)知行為療法可以幫助患者識別和改變負(fù)面的思維模式和行為習(xí)慣，而家庭治療則能改善家庭關(guān)系，為患者提供有力的情感支持系統(tǒng)。此外，患者自身要學(xué)會情緒監(jiān)測，記錄情緒變化的規(guī)律和觸發(fā)因素，以便提前預(yù)警和應(yīng)對。家人和朋友也應(yīng)給予理解、耐心和陪伴，在患者躁狂時適當(dāng)引導(dǎo)，在抑郁時給予溫暖和鼓勵，共同幫助患者在情緒的 “過山車” 上找到平衡，逐步走向穩(wěn)定與康復(fù)。

相關(guān)知識

雙相情感障礙
情緒忽高忽低，就是雙相情感障礙嗎？
世界雙相情感障礙日：4點助雙相情感障礙患者走出陰霾
如何應(yīng)對減脂過程中的情緒起伏？
二胎生活：情緒的過山車之旅
挑戰(zhàn)與轉(zhuǎn)機(jī)：雙相情感障礙的治療新進(jìn)展
什么是情緒調(diào)節(jié)障礙？如何應(yīng)對情緒調(diào)節(jié)障礙？
情感障礙
【健康科普】情緒忽高忽低，是雙相嗎？
情緒起伏大

網(wǎng)址: 情緒 “過山車”：雙相情感障礙的起伏與生活應(yīng)對 http://m.u1s5d6.cn/newsview723040.html