陳毅榮 主治醫(yī)師 南方醫(yī)科大學南方醫(yī)院 三甲

擅長：腳痛、踝關節(jié)損傷、骨髓炎、骨不連、骨腫瘤、膝關節(jié)損傷、四肢骨折、肢體矯形等疾病治療。

提問

功能鍛煉的好處有增強體質、提高免疫力、促進血液循環(huán)等，功能鍛煉是指在人體適當?shù)牟课贿M行鍛煉，有助于增強體質。

1、增強體質

適當?shù)墓δ苠憻捰兄谠鰪婓w質，經常進行有氧運動和力量練習，如步行、游泳、瑜伽、太極拳等，可以提高心肺功能，增強身體的抵抗力。

2、提高免疫力

適當?shù)墓δ苠憻掃€可以提高免疫力，經常進行有氧運動和力量練習，如跑步、游泳、瑜伽、跳繩等，可以促進血液循環(huán)，加強新陳代謝，從而提高免疫力。

3、促進血液循環(huán)

適當?shù)墓δ苠憻掃€可以促進血液循環(huán)，增強心臟收縮功能，提高心輸出量，從而促進身體的新陳代謝。

除上述外，還具有消除疲勞、改善心肺功能等好處，但患者需要在專業(yè)人士的指導下進行功能鍛煉，避免過度鍛煉，出現(xiàn)不適癥狀。若患者在進行功能鍛煉后出現(xiàn)不適癥狀，建議患者及時就醫(yī)治療，以免延誤病情。

2023-08-03 01:13

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