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低脂高蛋白

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年12月22日 07:56

低脂高蛋白 | 無米豆腐炒飯好吃到爆

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難度：切墩(初級) 時間：15分鐘

食材清單

老豆腐 200克

、

玉米青豆粒適量

、

太太樂減鹽蠔油 1勺

、

太太樂原味鮮減鹽鮮醬油 2勺

、

低脂香腸 1根

、胡蘿卜半根、黃瓜半根、雞蛋 1個

烹飪步驟

1/14 準(zhǔn)備好食材。 2/14 先把豆腐按壓碎。 3/14 胡蘿卜切丁、低脂香腸切丁、黃瓜切丁備用。 4/14 水開，把胡蘿卜丁、青豆、玉米粒焯水撈出備用。 5/14 豆腐打入一個雞蛋拌均勻。 6/14 把豆腐放入不粘鍋中炒干一下水分，盛出備用。 7/14 炒鍋中倒入少許食用油，油熱把配菜放入鍋中炒熟。 8/14 再把豆腐放進(jìn)鍋中。 9/14 擠入太太樂減鹽蠔油。太太樂減鹽蠔油——選用精選蠔汁，臻選生蠔，肥美味鮮經(jīng)過熬煮、濃縮而成，每一滴都帶著馥郁海洋鮮美，減少25%鹽含量，減鹽不減鮮。想擠多少擠多少，采用PET透明瓶身易拿易擠告別甩一甩鮮美一擠即得！ 10/14 淋入太太樂原味鮮減鹽鮮醬油。太太樂原味鮮減鹽鮮醬油——三重鮮，咸鮮甜鮮醇鮮，三種臻選原料共同協(xié)奏，演繹出醬香濃郁、鮮咸適宜。層次豐富，醇厚飽滿的鮮美醬油。減鹽醬油助力減鹽生活與太太樂兼味鮮酵鮮生抽比較鈉含量減少25%以上 11/14 翻炒均勻就好了！ 12/14 營養(yǎng)美味又好吃！減脂期小仙女的福音呀！ 13/14 低卡低碳低脂，吃一口就會愛上…… 最后一步喜歡小伙伴們趕緊來試試吧~~~

發(fā)布于 2023-03-16

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