無麩質(zhì)食物有哪些

時間：2024-07-11 來源：互聯(lián)網(wǎng)公開數(shù)據(jù)整理或轉(zhuǎn)載

無麩質(zhì)食物有玉米、奶酪、堅果、藜麥、土豆等。麩質(zhì)是谷物特別是小麥中的一組蛋白質(zhì)，麩質(zhì)能使面團具有堅固的結(jié)構。在面包加工時的醒發(fā)過程中麩質(zhì)蛋白形成網(wǎng)狀結(jié)構，如果沒有麩質(zhì)就不能形成這樣的結(jié)構，面包也就不能發(fā)酵。無麩質(zhì)食品，指完全不含麩質(zhì)的食品，如不含麩質(zhì)的面包、披薩、某些快餐食品等主食。無麩質(zhì)飲食主要用于治療乳糜瀉與麩質(zhì)過敏患者，但也被一些明星及運動員當做減肥健身食品食用。

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