干燥綜合征是一種相對常見且累及多種外分泌腺體為主的慢性炎癥性自身免疫疾病，主要表現(xiàn)為口、眼干燥，并可累及呼吸系統(tǒng)、消化系統(tǒng)等外分泌腺。

我國原發(fā)性干燥綜合征的患病率為0.29%-0.77%，老年人的患病率為2%-4.8%，以女性為多見。

那么，干燥綜合征患者在這特殊時段該注意哪些日常防護細節(jié)呢？請跟隨湖南省直中醫(yī)醫(yī)院風(fēng)濕免疫科專家一起來看看吧！

1、補充水分

干燥綜合征患者每天適當(dāng)?shù)亩囡嬎?，能夠有效緩解口干的癥狀，每天的補水量應(yīng)達到2000-2500毫升。

喝水要以白開水為主，也可用西洋參、沙參、菊花、金銀花等代茶飲，盡量不要喝各種含糖高的飲料，如蘇打水、果汁、咖啡和任何酸性飲料等，因為這些飲品會促進蛀牙和牙釉質(zhì)侵蝕。

2、適量新鮮水果

患者主要表現(xiàn)為身體的外分泌腺減少缺失，因此干燥綜合征的患者可以多吃一些具有滋陰生津作用的水果：

① 桑葚：桑葚是一種營養(yǎng)豐富的食物，并且具有補肝、益腎、滋液、潤燥對因為口腔津液缺乏干燥綜合癥患者的來說是一種應(yīng)該多吃的水果。

② 西瓜：西瓜含有大量水分，能生津止渴，清熱解暑。

③ 橘子：中醫(yī)對于橘子有“酸甘化陰”之說，干燥綜合征的患者在平時也宜多吃橘，同樣也具有養(yǎng)陰生津、清熱潤燥的作用和功效。

④ 梨：梨也是種汁液豐富的水果，梨有清熱降火、生津止渴、潤肺去燥、止咳化痰、養(yǎng)血生肌等功能，干燥綜合征的患者如果口腔內(nèi)分泌物減少，在平時生活當(dāng)中應(yīng)該多多食用。

⑤ 甘蔗：甘蔗既能清熱潤燥，又能生津止渴。適宜干燥綜合征患者食用。

⑥ 香蕉：香蕉中含有大量的鉀元素，這種物質(zhì)具有維持身體電解質(zhì)平衡的作用，多食可以預(yù)防低鉀血癥。

⑦ 火龍果：火龍果具有排毒護胃作用，多食可以預(yù)防腸胃病，避免不利危害。

但是水果含有果糖，所以也要有節(jié)制的吃哦！

3、清淡飲食，營養(yǎng)均衡

干燥綜合征患者在生活中經(jīng)常出現(xiàn)不同程度的胃腸道不適癥狀，嚴重者影響進食，建議清淡飲食，少吃多餐，盡量細嚼慢咽，有助于對食物的吸收消化。

要注意蛋白質(zhì)的攝入，魚、蝦、瘦肉、雞肉、蛋、奶這些優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)每天可以選擇性的吃70-90克為宜。除此以外，像絲瓜、芹菜等綠葉菜也要攝入，確保飲食要全面、合理、有營養(yǎng)。

4、日常洗護

干燥綜合征還會導(dǎo)致汗腺受累，從而引起皮膚的干燥以及脫屑、瘙癢等，那么這時候就不要用堿性肥皂，而換用中性肥皂，同時要保持皮膚的干燥，勤換衣服、被褥。

5、保證睡眠

干燥綜合征患者要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，作息規(guī)律，保證充足的睡眠時間。長時間熬夜，易使機體免疫力下降，更易導(dǎo)致病情反復(fù)。

6、保持濕度

干燥綜合征患者居住的房間要保證適宜的溫度和濕度，濕度要控制在50%-60%，溫度盡量保持在20℃-25℃。因為這樣的環(huán)境能很好的緩解干燥及干咳等癥狀。

7、規(guī)律用藥

要求干燥患者一定在?？漆t(yī)生指導(dǎo)下，根據(jù)病情需要規(guī)律全身和（或）局部用藥，包括免疫調(diào)節(jié)及人工淚液、唾液等替代治療。

總之，干燥綜合征患者一定要做好自身防護細節(jié)，關(guān)注自身健康。若有不適，及時就醫(yī)。

湖南醫(yī)聊特約作者：湖南省直中醫(yī)醫(yī)院 風(fēng)濕免疫科 吳曉晶關(guān)注@湖南醫(yī)聊，獲取更多健康科普資訊！

（編輯YT）

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