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大笑除了能使人心情變得舒暢外，還可以起到健身的效果。經(jīng)過國(guó)外科學(xué)家的研究，大笑1分鐘相當(dāng)于運(yùn)動(dòng)了45分鐘，而且大笑時(shí)人消耗的熱量要比不笑時(shí)多出20%。動(dòng)作1：看漫畫，發(fā)笑指數(shù)：★★★，方便指數(shù)：★★★，看看漫畫笑笑就能減肥，每個(gè)人的一生要讀很多的書，而第一次通過閱讀讓自己開心的那本書應(yīng)該是漫畫書?；蛟S你已經(jīng)記不起張樂平、藤子不二雄、蔡志忠是誰了，但是他們筆下的那些漫畫人物你永遠(yuǎn)不會(huì)忘記，那時(shí)是因?yàn)槟軗碛新嫸?，因?yàn)闀腥宋锘耐庑味Α３藢ｉT的漫畫書以外，雜志、報(bào)紙、電視等媒體都會(huì)有漫畫的出現(xiàn)，內(nèi)容和形式上都很生活化，如果看看漫畫笑笑就能減肥的話，你還猶豫什么呢？動(dòng)作2：聽笑話，發(fā)笑指數(shù)：★★★，方便指數(shù)：★★★★，聽聽笑話能減肥，與陌生人交談時(shí)，和同事聚餐時(shí)，倆人冷戰(zhàn)時(shí)，人們總是會(huì)說些笑話來緩和尷尬的氣氛或是拉近彼此間的距離。聽笑話是最簡(jiǎn)單的讓人發(fā)笑方式，無論是在路上、車上，還是干家務(wù)的時(shí)候，只需要一個(gè)收音機(jī)或是MP3就可操作，或許笑話中的具體內(nèi)容你已忘記了，但是那個(gè)經(jīng)典的包袱兒你不會(huì)忘記，甚至?xí)蔀槟闳粘Ｉ钪械目陬^語。聽聽笑話能減肥，要是再說說笑話還會(huì)讓你變得更幽默。動(dòng)作3：按摩，發(fā)笑指數(shù)：★★★★★，方便指數(shù)：★★★★★，通過按摩減肥，常常有人會(huì)說笑的沒力氣了，笑的肚子疼了，而還有件事情最能說明你笑的很開心，那就是笑的皺紋都出來了。人在大笑的時(shí)候會(huì)有很多的肌肉參與運(yùn)動(dòng)，尤其是臉部的肌肉參與最多，從眉毛到下嘴唇之間的倒三角區(qū)域，是你在微笑時(shí)肌肉運(yùn)動(dòng)最強(qiáng)烈的地方，也是最容易長(zhǎng)皺紋的地方。通過按摩臉部的方式可以減少皺紋的出現(xiàn)，而且還會(huì)幫助你減掉臉上的脂肪。

2021-09-16

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