【來源：海南特區(qū)報】

肺炎作為一種常見的呼吸道疾病，對患者的身體健康造成不小的威脅。在肺炎的康復(fù)階段，中醫(yī)的飲食與呼吸調(diào)養(yǎng)方法為我們提供了一種全面、科學(xué)的康復(fù)方案。下面，我們就來了解一下中醫(yī)在這一領(lǐng)域中的智慧。

一、中醫(yī)飲食調(diào)養(yǎng)

中醫(yī)認(rèn)為，肺炎會使肺、脾、腎等臟腑功能受損，因此在康復(fù)階段，飲食調(diào)養(yǎng)尤為重要。以下是一些有助于肺炎康復(fù)的中醫(yī)食療建議：

1.潤肺食物：多攝入具有潤肺功效的食物，如雪梨、百合、銀耳等。這些食物能夠滋潤肺部，緩解因肺炎引起的咳嗽、喉嚨干癢等癥狀。

2.清熱食物：如綠豆、冬瓜、芹菜等，這些食物有助于清除體內(nèi)的熱毒，促進(jìn)炎癥的消退。

3.藥膳調(diào)理：根據(jù)體質(zhì)的不同，選擇適合的藥膳進(jìn)行調(diào)養(yǎng)。如氣虛體質(zhì)者可選擇黃芪童子雞、雙參固元粥等，以健脾益氣；陰虛體質(zhì)者可選擇甲魚小米粥、玉竹老鴨煲等，以滋陰育陽。

二、中醫(yī)呼吸調(diào)養(yǎng)

中醫(yī)強(qiáng)調(diào)呼吸的重要性，認(rèn)為科學(xué)的呼吸方法能夠增強(qiáng)肺功能，促進(jìn)氣體的交換，加速肺炎的康復(fù)。以下是一些中醫(yī)呼吸調(diào)養(yǎng)的方法：

1.深呼吸：每天進(jìn)行幾次深呼吸練習(xí)，每次持續(xù)幾分鐘。深呼吸能夠增加肺活量，提高呼吸效率，促進(jìn)肺部的血液循環(huán)。

2.腹式呼吸：腹式呼吸是一種更深入的呼吸方式，能夠充分利用肺部的容量。患者可以在安靜的環(huán)境中，嘗試用鼻子吸氣，使腹部隆起；呼氣時，腹部收縮，用嘴巴緩慢呼氣。

3.呼吸鍛煉：如縮唇呼吸、頸部呼吸等，這些呼吸鍛煉方法有助于緩解咳嗽、喉嚨不適等癥狀，增強(qiáng)肺功能。

三、中醫(yī)調(diào)養(yǎng)小貼士

1.保持心情愉悅：中醫(yī)認(rèn)為，情緒與身體健康密切相關(guān)。肺炎康復(fù)期間，患者應(yīng)保持積極樂觀的心態(tài)，避免過度焦慮與抑郁。

2.適量運動：在身體允許的情況下，進(jìn)行適量的運動，如散步、太極拳等，有助于增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)康復(fù)。

3.定期復(fù)診：康復(fù)期間，患者應(yīng)定期到醫(yī)院進(jìn)行復(fù)診，以便醫(yī)生及時了解病情，調(diào)整治療方案。

通過中醫(yī)的飲食與呼吸調(diào)養(yǎng)方法，肺炎患者可以在家中自行調(diào)養(yǎng)，促進(jìn)肺部功能的恢復(fù)，提高生活質(zhì)量。希望這篇文章能為大家提供一些有用的建議，助力肺炎康復(fù)。

（三亞市中醫(yī)院 崔小紅）

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