造成肥胖的五大原因包括飲食因素、缺乏鍛煉、遺傳因素、日常習(xí)慣、病理因素。在出現(xiàn)肥胖以后，需要及時控制體重，以減輕對身體的影響。

1、飲食因素：肥胖可能是因為不良的飲食習(xí)慣造成，如果經(jīng)常吃一些高脂肪、高熱量以及高糖類的食物，會導(dǎo)致體內(nèi)的熱量過剩，無法被人體完全消耗，轉(zhuǎn)化成脂肪堆積，從而會造成身體的肥胖；

2、缺乏鍛煉：日常生活中如果缺乏鍛煉，可能會導(dǎo)致體內(nèi)的熱量無法消耗，會轉(zhuǎn)化成脂肪堆積，從而會引起身體的肥胖，因此一般久坐不運動的人群，肥胖的幾率會增加；

3、遺傳因素：部分人群的肥胖可能是由于遺傳導(dǎo)致，如果父母比較肥胖，則孩子肥胖的幾率也會增加；

4、日常習(xí)慣：長期熬夜或睡眠不足的人，會使體內(nèi)胰島素水平增高，瘦素降低，導(dǎo)致人體會攝取更多的碳水化合物，從而造成人體肥胖；

5、病理因素：許多病理因素可造成肥胖，比如肥胖和體內(nèi)內(nèi)分泌紊亂有關(guān)，如服用了避孕藥、抗抑郁藥等激素類的藥物造成體內(nèi)激素失調(diào)，易引起身體出現(xiàn)激素性肥胖。肥胖也有可能是出現(xiàn)了甲狀腺功能減退，導(dǎo)致體內(nèi)的甲狀腺激素分泌異常，引起人體的代謝異常，使體內(nèi)的熱量和脂肪消耗受到影響，可能會引起身體的肥胖。此外，高胰島素血癥患者可能會反復(fù)出現(xiàn)饑餓感，導(dǎo)致進食過多，使身體肥胖。

肥胖以后一般需要控制飲食，建議吃一些低熱量和粗纖維類的食物，并且要參加一些有氧鍛煉，加快體內(nèi)的脂肪燃燒。如果存在病理性因素，要及時對疾病做針對性治療，有助于肥胖的恢復(fù)。

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