三川子星

2023-06-3015:52

關(guān)注

體重不斷下降的技巧??刷到說明要瘦啦
很多寶子是不是堅(jiān)持減肥一段時(shí)間后，體重就下不去了，效果也越來越差
這很有可能是進(jìn)入了平臺(tái)期哦
今天整理了十個(gè)讓體重下降的技巧

睡前3小時(shí)不要進(jìn)食
每天吃一份水果
不要不吃晚餐
每周獎(jiǎng)勵(lì)自己一次欺騙餐
早餐要有蛋白質(zhì)
運(yùn)動(dòng)多重選擇
不要熬夜
吃健康脂肪
用小碗小蝶吃飯
蒸煮涼拌食物優(yōu)先
希望大家都可以收獲健康與美麗，記得堅(jiān)持喲??
--
今日分享就到這里啦.
什么不明白的地方，可以在下方告訴我，看到會(huì)回復(fù)滴#健康減肥不節(jié)食# #減肥方法# #提高代謝# #透亮的肌膚養(yǎng)出來# #健康養(yǎng)生# #體重# #運(yùn)動(dòng)# #減肥減脂吃這些#

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