第7天：瑜伽瘦身課程開(kāi)始啦，今天的課程內(nèi)容是代謝腰腹教學(xué)，通過(guò)本次瑜伽課程的學(xué)習(xí)，能夠幫助你收緊肚皮，打造完美曲線。

視頻詳細(xì)教學(xué)

注意：

平時(shí)要注意休息，

盡量早睡早起，保持好心情哦！

高級(jí)瑜伽老師——胡曉珊

?2012年接觸并修習(xí)瑜伽。

?2012年2次學(xué)習(xí)專業(yè)傳統(tǒng)哈他瑜伽課程培訓(xùn)。

?2013年開(kāi)始瑜伽教授超過(guò)8000小時(shí)的各類(lèi)課程。成為瑜伽館資深瑜伽老師。

?在此期間4次出門(mén)進(jìn)修普拉提。多次參加瑜伽輪、瑜伽球等密集課程和肩頸，乳腺、后彎、暖宮，憂郁方面的工作坊。

?多次參加瑜伽輪、瑜伽球等密集課程和肩頸，乳腺、后彎、暖宮，憂郁方面的工作坊.

?擅長(zhǎng)：正位、塑形、調(diào)理、普拉提.

?理念：瑜伽雖是人類(lèi)寶藏，也是我們終身的伴侶。愿瑜伽能帶給我身邊的每一個(gè)人快樂(lè)、幸福、健康和智慧！

人世間

有太多的情感與歸宿

我們不能把握

構(gòu)成了命運(yùn)的不確定

與愛(ài)情的不可求

對(duì)于愛(ài)情、事業(yè)、青春與夢(mèng)想

我們通常只能默然相守

以上就是今天第七天的計(jì)劃啦，各位伽人們千萬(wàn)記得練習(xí)哦~21天瑜伽美體計(jì)劃，我們一起努力

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