健康心理學(xué)復(fù)習(xí)資料 第一章 什么是健康心理學(xué) 一、健康心理學(xué)的定義 WHO（1947年）指出：健康是一種生理、心理和社會(huì)的完善狀態(tài)，而不僅僅是沒有疾病和虛弱。健康水平：死亡←疾病←一般生理健康→情緒和精神水平的提高→最佳水平：完美 健康心理學(xué)是心理學(xué)的一個(gè)新領(lǐng)域，主要研究行為衛(wèi)生、生活方式和健全人格的形式，科學(xué)的體質(zhì)鍛煉方法，危害人類健康的各種因素等。（朱智賢《心理學(xué)大辭典》） 健康心理學(xué)是美國新建立的一個(gè)心理學(xué)分支，目的是把心理學(xué)的專業(yè)知識應(yīng)用于預(yù)防醫(yī)學(xué)，即保持和促進(jìn)健康，預(yù)防和治療疾病。（林傳鼎《心理學(xué)辭典》） 綜合運(yùn)用心理學(xué)的理論與方法，以一般正常人為對象，對影響人們身心健康的因素進(jìn)行分析研究，提出建議，增進(jìn)一般人有關(guān)身心健康的知識，從而實(shí)踐預(yù)防重于治療的原則，以期達(dá)成健康自求的理想（朱敬先，2005）。 ·健康心理學(xué)是研究在維護(hù)和促進(jìn)人類健康問題上的心理因素作用規(guī)律的科學(xué)，著 重闡述人的心理行為與健康的關(guān)系，運(yùn)用心理學(xué)的原理、原則、知識與技能，研究人類個(gè)體、群體以及社會(huì)健康心理形成和發(fā)展，探索其動(dòng)因和影響因素及其內(nèi)在規(guī)律性，為人類維護(hù)和促進(jìn)心理健康提供科學(xué)的標(biāo)準(zhǔn)和方法。 健康心理學(xué)是研究認(rèn)知、情感、意志以及個(gè)性等心理活動(dòng)和心理社會(huì)壓力與生理健康、亞健康和疾病的因果關(guān)系的理論體系。它是關(guān)于心理因素如何使人們保持健康、使人們生病以及應(yīng)對疾病的學(xué)說。 二、健康心理學(xué)的意義 有助于人們了解健康（包括生理健康、心理健康、社會(huì)健康）的基本性質(zhì)，為保持與促進(jìn)身心健康打下必要的認(rèn)識基礎(chǔ)。 有助于人們了解各種身心疾病，以及社會(huì)生活中的非健康心理與某些不良行為，增強(qiáng)人們的自我訓(xùn)練、自我保健、自我調(diào)控的意識與能力。 有助于人們了解心理咨詢與心理治療的知識，為防治心理疾病創(chuàng)造一定的條件。 有助于人們了解人生各個(gè)階段的身心特點(diǎn)，容易出現(xiàn)哪些方面的健康問題，使終身健康有所保證。 有助于人們預(yù)防因疾病而引起的心理病理反應(yīng)。 有助于人們減少或消除致病的危險(xiǎn)因素和不良行為，降低發(fā)病率和死亡率，減少醫(yī)療保健費(fèi)用。 三、健康心理學(xué)的鄰近學(xué)科 心身醫(yī)學(xué) 行為醫(yī)學(xué) 臨床心理學(xué) 變態(tài)心理學(xué) 神經(jīng)心理學(xué) 醫(yī)學(xué)心理學(xué) 心理衛(wèi)生學(xué) 四、健康心理學(xué)的歷史 人類對健康的認(rèn)識可以追溯到久遠(yuǎn)的年代。遠(yuǎn)古時(shí)期，中國人將健康 看作是陰陽平衡的結(jié)果、陰陽失去平衡就會(huì)導(dǎo)致疾病。因此，醫(yī)生采用恢復(fù)陰陽平 衡的方法使患者重獲健康。古希臘“醫(yī)學(xué)之父”希波克拉底則提出了體液學(xué)說，他認(rèn) 為人體內(nèi)有四種基本體液：血液、粘液，黃膽汁和黑膽汁。當(dāng)四種體液正常而均勻 地混合時(shí)則為健康，若其中一種過多或過少都會(huì)引起疾病。因而他特別強(qiáng)調(diào)促使體 液平衡和自然治愈。這種對整體性的重視是東西方醫(yī)學(xué)哲學(xué)看待健康的精髓。 公元2世紀(jì)，著名羅馬醫(yī)生C.蓋倫提出了不同的健康觀，認(rèn)為疾病是影響健康的主要因素，強(qiáng)調(diào)疾病是由病原體（任何微生物和病毒）引起的。因而十多個(gè)世紀(jì)以來，醫(yī)學(xué)界的注意力放在疾病而非健康上。健康被十分狹義地定義為疾病的匿跡，即健康是消極狀態(tài)（疾?。┑南А?20世紀(jì)初期，心理學(xué)已與人們的健康問題聯(lián)系起來。1912年，行為主義心理學(xué)家J.B.華生提出，盡管醫(yī)學(xué)有其特殊性，醫(yī)生仍需要接受心理學(xué)訓(xùn)練以便把患者當(dāng)人看，所以要求為醫(yī)學(xué)院學(xué)生開設(shè)一門心理學(xué)研究課程。但是，該設(shè)想并沒有得到醫(yī)學(xué)院校的積極響應(yīng)。 20世紀(jì)50年代，疾病的死因首推心血管疾病和癌，而不再是傳染病。經(jīng)研究證實(shí)心血管疾病患者的行為特點(diǎn)多為A型，而癌癥與吸煙等不良行為有關(guān)。 20世紀(jì)60年代，將行為矯正的心理治療技術(shù)應(yīng)用于與健康相關(guān)的醫(yī)療實(shí)踐，其有效性給醫(yī)學(xué)界留下了深刻的印象。生物反饋治療的興起，使得人們可以利用自覺或不自覺的反應(yīng)，學(xué)會(huì)對自身的控制能力，從而提供了對心身失調(diào)進(jìn)行自我治療的非醫(yī)學(xué)療法。 1977年，在美國耶魯大學(xué)召開了一個(gè)由心理學(xué)家和醫(yī)生參加的大會(huì)，會(huì)上提出了行為醫(yī)學(xué)的定義。行為醫(yī)學(xué)是一門多學(xué)科的交叉領(lǐng)域，它涉及與健康和疾病相關(guān)的行為科學(xué)和生物醫(yī)學(xué)科學(xué)知識與技術(shù)的發(fā)展及融合，并涉及這些知識與技術(shù)在預(yù)防、診斷、治療和康復(fù)中的應(yīng)用。行為醫(yī)學(xué)試圖用心理學(xué)和行為科學(xué)的融合來促進(jìn)健康、治療疾病。 1978年8月，美國心理學(xué)會(huì)成立了健康心理學(xué)分會(huì)，首任會(huì)長J.馬特拉佐。標(biāo)志著健康心理學(xué)的正式建立。 1982年，第一本以《健康心理學(xué)》命名的雜志正式出版。 五、健康心理學(xué)的主要內(nèi)容 心身疾?。壕窬o張引起的病理性改變 睡眠障礙：失眠、嗜睡、夢游等 行為障礙：藥物依賴、吸煙、酗酒、吸毒等 神經(jīng)癥性障礙：恐懼癥、焦慮癥、強(qiáng)迫癥、神經(jīng)衰弱 抑郁性神經(jīng)癥 慢性功能障礙：疼痛、心血管病、癌癥 應(yīng)激 自殺 六、健康心理學(xué)的研究方法 觀察法 實(shí)驗(yàn)法 調(diào)查法 測驗(yàn)法 個(gè)案研究法 流行病學(xué)研究方

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