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兒童健康專家建議大收集
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新的一年里,你可能有各種各樣的愿望,而孩子的健康,則是每個家庭的共同期待!讓我們一起來看看,為了孩子的健康,我們應(yīng)該做些什么? 來自兒童保健專家的建議從內(nèi)到外,提升抵抗力為寶寶的健康加分,家長能做的還真不少,需要從內(nèi)在到外在,全方位地提升寶寶的抵抗力,增強(qiáng)寶寶的體質(zhì),促進(jìn)寶寶的生長發(fā)育。吃好,睡好首先要照顧好寶寶的飲食起居,讓寶寶吃好、睡好,全面均衡的營養(yǎng)是寶寶健康的基石,充足的睡眠則讓寶寶的健康更有保障。在這里也要給家長提個醒,吃飯、睡覺是寶寶的正常生理需求,吃好、睡好并不等于吃多、睡多,養(yǎng)成寶寶良好的飲食和睡眠習(xí)慣,才能真正有益于寶寶的健康。掌握簡單的防病方法按時給寶寶接種疫苗,可以預(yù)防寶寶患病,保證他的身體健康。此外,經(jīng)常接觸寶寶的家人也別忘了接種疫苗,以免傳染寶寶。在日常生活中,要掌握一些簡單的防病方法,比如洗手,不僅要給寶寶經(jīng)常洗手,自己也要洗干凈手,大一點(diǎn)的寶寶要教會他自己洗手。另外,人多、空氣不好的地方盡量少帶寶寶去。周圍的小朋友如果有生病的,盡量減少接觸。寶寶如果生病了,先別送他上幼兒園,以免傳染其他的小朋友。,讓小家伙經(jīng)受一些風(fēng)雨的考驗(yàn),也是增強(qiáng)體質(zhì)的好辦法。運(yùn)動鍛煉,實(shí)際上也是一種習(xí)慣,從小習(xí)慣于運(yùn)動的寶寶,長大以后也更熱愛運(yùn)動。病急不要亂投醫(yī)話又說回來,再怎么預(yù)防,生病還是難免的。其實(shí),寶寶每生一次病,身體的免疫力就提升一次,從這種意義上來說,生病不完全是一件壞事,不必過于緊張。需要特別提醒的是,寶寶生病時,父母一定要保持鎮(zhèn)靜,不要一病就給他吃各種各樣的藥,要知道,過度治療反而更有損寶寶的健康。來自中醫(yī)專家的建議順應(yīng)四時變化,帶來四季平安轉(zhuǎn)眼又是新年了,在慈愛的父母眼中,寶寶們長個頭、變結(jié)實(shí)、添聰明、懂道理就是最惹人心醉的時間標(biāo)尺。年幼的寶寶好比春日萌芽的小樹苗,想要養(yǎng)育成參天大樹,需要辛勤澆灌、用心呵護(hù),還需幫他們沐浴陽光雨露。所以,身擔(dān)保育大師重任的家長就要成為熟識四時陰陽變化的園藝大師。春天經(jīng)常曬曬太陽新年伊始,寒氣清肅,要注意寶寶的保暖。即使春天來臨,也不能早早脫下保暖衣,尤其是平時體弱怕冷的寶寶們更要留心,這就是常說的“春捂秋凍”。另外,在春光明媚的時候,記著帶寶寶到戶外,經(jīng)常曬曬太陽,對寶寶的身體很有好處。還可以讓寶寶適當(dāng)吃些溫補(bǔ)的牛羊雞肉,清爽發(fā)散的菜苗、豆芽。夏天多吃果蔬多出汗天氣轉(zhuǎn)暖之后,寶寶容易出現(xiàn)外寒內(nèi)熱的情況,平時壯實(shí)火旺的寶寶更是如此,可以給他們多吃些涼爽的果蔬,多活動。夏天,萬物生長茂盛,孩子陽氣十足,這時一定要讓他們多活動,多出汗,不要因?yàn)閾?dān)心熱壞孩子而整天讓他們待在空調(diào)屋里,反而不利于寶寶的健康成長。秋天保暖保濕保心情入秋以后,白天與黑夜的溫差加大,早晚天氣涼而白天氣溫高,要及時給寶寶增減衣物,以防寶寶感冒。秋季也是容易干燥、煩躁的季節(jié),要多吃些滋潤多汁的水果、蔬菜,如百合、銀耳、雪梨、柚子等,還要耐心呵護(hù)寶寶,幫他放松心情,過好秋天。冬天別忘開窗通風(fēng)雖然深冬時節(jié)天氣寒冷,但也應(yīng)該常開窗通風(fēng),而且天氣好的時候,要帶孩子到戶外呼吸新鮮空氣,接受冷空氣的刺激,這是讓他的呼吸道接受寒冷考驗(yàn)的好辦法。如果保護(hù)過度,寶寶一旦接觸冷空氣,就容易患上感冒。來自兒童口腔專家的建議好牙齒,好身體

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