夏天的天氣比較熱，大家穿的衣服比較少，因此每個(gè)人都很在意自己的身材，尤其是女性，都希望自己的身材苗條，這樣穿什么衣服都好看，所以到了夏天減肥會(huì)成為一個(gè)非常熱門的話題。減肥是一個(gè)漫長(zhǎng)的過程，很多人堅(jiān)持幾天就放棄了，很多人感覺我吃飯也沒有吃很多，為什么老是瘦不下來呢，出現(xiàn)這種情況可能是因?yàn)樯眢w濕氣過重的原因。如果身體的濕氣比較中的話，往往會(huì)讓身體引起水腫和虛胖，如果一味的靠節(jié)食，是很難瘦下來的。夏天的天氣熱，人們喜歡呆在空調(diào)屋，再加上愛吃一些冰涼的食物，導(dǎo)致身體的濕氣很重，要想快速瘦下去，首先要解決體內(nèi)濕氣重的問題。今天為大家分享一道飲品，夏天可以經(jīng)常喝這道飲品，可以祛濕排毒，排出體內(nèi)的黑宿便，起到減肥瘦身的功效，減肥的小伙伴可以拿著當(dāng)飲料喝。

這道飲食就是——檸檬生姜茶，主要食材是生姜和生姜，可以很好的排毒祛濕，減肥瘦身功效。生姜中含有豐富的姜辣素，可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，促進(jìn)消化，起到減肥瘦身的功效，生姜具有很好的驅(qū)寒功效，可以改善血液循環(huán)，緩解手腳冰涼的癥狀，很適合夏天食用。檸檬富含維生素C、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生素B2、煙酸、奎寧酸、檸檬酸、蘋果酸、橙皮苷、柚皮苷、香豆精、高量鉀元素和低量鈉元素等，具有減肥瘦身，美白美膚，清熱解暑的功效。將生姜和檸檬一起做成茶，做法簡(jiǎn)單快手，堅(jiān)持每天喝一杯，可以很好的排出黑宿便，助你瘦出小蠻腰，下面將詳細(xì)的做法分享給大家。

【檸檬生姜茶】

食材：檸檬2個(gè)、生姜1個(gè)、白砂糖適量、水適量、鹽少許。

做法：1、將檸檬用清水沖洗干凈，在檸檬上面撒少許的鹽，然后用手將檸檬上面的蠟質(zhì)揉搓掉。

2、將檸檬瀝干水分，然后用刀將檸檬切成大小均勻的片狀備用，盡量切得薄一些。

3、生姜用清水清洗干凈，用削皮刀將生姜的表皮去掉，然后用刀將其切成絲狀備用。

4、準(zhǔn)備一個(gè)砂鍋，將檸檬片和生姜絲一層層碼好，然后加上適量的白砂糖，然后加入水沒過檸檬，開大火煮開，然后小火煮30分鐘，準(zhǔn)備一個(gè)消毒的瓶子，將其倒入瓶中即可，隨喝隨取。

生姜加點(diǎn)“它”，一杯等于慢跑半小時(shí)，排出黑宿便，瘦出小蠻腰！夏天減肥，試試這道檸檬生姜茶，拿它當(dāng)飲料，做法簡(jiǎn)單快手，早晚喝一杯，保證你瘦出小蠻腰。

這里是小猴子教你做菜，今天的美食小講堂就為大家分享到這里啦，喜歡的可以點(diǎn)個(gè)關(guān)注，每天為大家分享不同的美食，讓你愛上美食，愛上做飯，我們下道美食見。

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