濕氣重是健康和美麗的一大殺手。春夏交替之際濕氣尤為重，濕氣纏身百病生。濕氣重不僅會產(chǎn)生肥胖，還會導致氣色差，皮膚又長斑又長痘，暗沉出油，精神困乏等。

雖然濕氣的危害如此之大，但大家不要擔心下面就由小編我給大家分享一下老中醫(yī)的祛濕秘方，幫助大家排出體內濕氣！

體內濕氣重，有這6大表現(xiàn)，你中招了嗎？

（1）渾身無力，怕冷，常年手腳冰冷，體味大易浮腫

（2）口臭，口干，嘴里發(fā)甜發(fā)苦

（3）臉上沒氣色，暗黃，愛出油，愛冒痘

（4）有大肚腩，怎么減肥都瘦不下來

（5）容易引起婦科疾病和炎癥

（6）頭暈沒精神，特別疲憊

如果你中了2點以上癥狀，就證明體內有濕氣了，那么該如何祛濕呢？

老中醫(yī)的3個祛濕秘方，7天瘦5斤，排出濕毒，輕松甩掉大肚腩：

1、花椒生姜大棗茶

（1）材料：

花椒5g，紅棗8顆，枸杞15g，生姜10g，紅糖適量。

（2）做法：

加入適量水，除紅糖以外，把所有食材放進去一起熬致淡紅色。然后放入紅糖攪拌即可。

（3）作用：

花椒，生姜可以驅寒祛濕發(fā)汗。紅棗，枸杞，紅糖可以補血。身體發(fā)發(fā)汗，血液流暢起來，幫助祛除濕氣。

2、澤-益-靜-濕

（1）材料：

茯苓、龍涎香、艾絨、薏苡仁、赤小豆等10余種材料臻制而成，是明代中醫(yī)世家傳承至今經(jīng)典良方。

（2）使用方法：

①每天晚上取1片，直接貼敷于肚臍神闕穴上，使用其藥物成分滲透體內并參與循環(huán)系統(tǒng)。

②每帖使用8-10個小時，于次日起床后取掉，此貼可以將體內細胞間的毒素吸附出來，有效去除身體久積的毒素，濕氣。

③可同時加貼于兩側涌泉穴，加速循環(huán)吸收，提高祛濕效率。

（3）作用：

桂圓性溫，可以御寒祛濕；花椒具有溫中散寒，除濕止痛的作用；澤瀉利水滲濕泄熱；赤小豆性平，味甘、酸，能利濕消腫；薏苡仁利水滲濕，健脾。

3、五紅粥

（1）材料：

紅米，紅豆，紅米花生，紅糖，紅棗

（2）做法：

除紅糖外，把其他四種食材放入水中文火熬制半個小時。半個小時以后，加入紅糖，待紅糖融化即可。

（3）作用：

紅棗補益氣血；紅豆清心養(yǎng)性，健脾益腎；紅衣花生即可補虛，又能止血；紅糖具有益氣補血，健脾暖胃，活血化瘀的功效。

祛濕日常護理小貼士：

（1）避免寒濕環(huán)境，多戶外活動，常曬太陽，宜健脾祛濕。

（2）保持屋內空氣流通，減少濕氣。

（3）控制甜膩食物的攝入。

（4）洗頭發(fā)后吹干頭發(fā)再入睡。

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