為什么孕期會(huì)水腫？

　　女人懷孕后由于內(nèi)分泌發(fā)生改變，體內(nèi)組織中水分及鹽類會(huì)發(fā)生潴留，使靜脈壓增高，從而發(fā)生水腫。孕期水腫大多表現(xiàn)為下肢浮腫，當(dāng)用手指重壓足內(nèi)踝或小腿脛骨前方時(shí)，便出現(xiàn)局部陷窩。

　　8種簡(jiǎn)便食療可緩解孕期水腫

　　孕期水腫該如何緩解？孕媽媽發(fā)生了水腫，應(yīng)主要多吃新鮮蔬果，少吃或不吃難消化和易脹氣的食物。小編給大家介紹幾種簡(jiǎn)單的食療方法，能有效緩解水腫。

　　1.冬瓜仁茶：蜂蜜1杯，加冬瓜仁20克，水煎服，每日3-4次。

　　2.黃魚(yú)湯：黃魚(yú)250克，大蒜50克，加水適量，文火燒湯，加入少許調(diào)料，食魚(yú)喝湯，每日一次，連服5日。

　　3.大豆餅：小麥芽、大豆粉、糯米糖各等分，加紅糖適量做餅蒸吃。

　　4.冬瓜湯：冬瓜加大棗燉湯，少放或不放鹽，長(zhǎng)期服。

　　5.黑豆湯：大蒜、黑豆、紅糖各50克，加水適量，文火煮至黑豆熟透即可食用，每日一次，連服5天。

　　6.赤豆鯉魚(yú)湯：赤小豆燉鯉魚(yú)湯，吃豆和魚(yú)，并喝湯，對(duì)妊娠水腫有較好的治療作用。

　　7.鴨頭粥：鴨頭1個(gè)洗凈切碎，煮至極爛，再加粳米100克，蔥白3根，一并煮粥食用。

　　8．鯽魚(yú)粥：鮮鯽魚(yú)1條，粳米100克，加水適量，一并煮成稀粥食用。食用時(shí)不加鹽。

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