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孕期水腫怎樣緩解

很多孕媽媽懷孕之后發(fā)現(xiàn)身體出現(xiàn)了很多變化，尤其是感覺腿變粗了，鞋子變大了。這對于愛美的準媽媽來說無疑是一種巨大的打擊，身體走樣啦！這個時候愛美的孕婦會使勁渾身解數(shù)尋找消除水腫的辦法。有什么方法可以緩解孕期水腫呢？下面，小編給大家介紹幾種方法，以供參考。

水腫可以分為以水分為主導致的水腫和以鈉鹽為主導致的水腫，其表現(xiàn)方法和應對方法也有所不同哦：

1、顯性水腫。

也就是我們的肉眼能夠看到的，主要表現(xiàn)為孕婦體表出現(xiàn)陷性水腫，用手指對部位用力按時可以按下一個小凹處。一般出現(xiàn)的順序：足部、小腿、大腿、外陰、腹部、四肢、眼瞼。一般來說，小腿或以下的水腫一般可以在家休息，定期產(chǎn)檢，注意體重變化。不必住院;若出現(xiàn)Ⅱ度或以上，同時有尿蛋白、尿比重過高、腎功能受損則必須住院觀察與處理。

2、隱性水腫。

這種水腫通常是產(chǎn)科醫(yī)生在產(chǎn)檢時發(fā)現(xiàn)的，其最初的表現(xiàn)是體重的增加，每周超過0.5kg，之后因體內(nèi)積聚的體液過多，才出現(xiàn)臨床所見的水腫。孕媽咪自檢的時候可將大拇指壓在小腿脛骨處，當壓下后，皮膚會明顯地凹下去，而不會很快地恢復，即表示有水腫現(xiàn)象。

怎樣緩解孕期水腫?

1、散步消腫法。散步不僅可以舒緩孕婦的心情，對于治療孕期浮腫還有奇效。孕婦們在散步的時候，小腿部位的肌肉通過收縮可以使得靜脈血流回心臟，增強血液循環(huán)，從而有效地緩解了孕期浮腫的癥狀。

2、食物消腫法。食療對于緩解孕期浮腫也有很好的功效。在懷孕期間，因為身體機能調(diào)節(jié)水分和鹽分的功能受到影響，所以準媽媽們應該特別留意每日的鹽分攝入量不得超過六克。一些愛吃腌肉、腌魚的“重口味”準媽媽們，為了您和寶寶的健康，可要注意忌口哦!除此之外，還應該特別注意攝入充足的蛋白質(zhì)以及含鐵量豐富的食物，多吃蛋奶制品、豆制品，保持營養(yǎng)均衡。

3、按摩消腫法。除了以上兩種方法，還建議準爸爸們在飯后為準媽媽們捏捏腳、捶捶小腿，通過按摩來增強血液循環(huán)。

上面就是小編給大家介紹的三種緩解孕期水腫的方法，有興趣的準媽媽們可以嘗試一下喲！消除水腫，還您一個姣好的身材，做一個漂亮的辣媽！

* 本文所涉及醫(yī)學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學診斷、治療為準。 孕期水腫緩解方法怎么幫助準媽去水腫吃什么食物消腫如何緩解孕期水腫孕期浮腫會增加體重嗎12周胎兒水腫 新生兒腦水腫怎么治療新生兒腦水腫癥狀新生兒腦水腫嚴重嗎新生兒腦水腫孕婦水腫月經(jīng)前水腫寶寶眼睛水腫胎兒水腫孕婦水腫食譜 編輯推薦 1

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