水煮西藍(lán)花對(duì)于很多減肥的人來說是經(jīng)常吃的一個(gè)菜品，但是如果經(jīng)常吃這個(gè)減肥菜的話，難免不會(huì)感覺到膩。今天小編整理了其它的水煮菜，這些水煮菜是刮油神器，常吃燃脂排毒素，一周能瘦5斤！

【水煮毛豆】

毛豆大家都不會(huì)陌生，水煮毛豆軟糯可口，老人小孩都很喜歡吃。豆類食物對(duì)腸胃都非常的好，含有的膳食纖維比較多，還很容易消化，緩解因?yàn)榉e食導(dǎo)致的食欲不振和消化不良，有很好的減肥作用。而且夏天吃毛豆，還能安神靜氣，清熱解暑，幫助睡眠。

【水煮玉米】

玉米減肥大家一定都聽過，水煮玉米也是很多人非常愛吃的食物。玉米可以幫助腸胃消化，刮出體內(nèi)的油脂和毒素，起到很好的減肥作用。而且老人常吃玉米，還能調(diào)理身體，降高血壓和防止膽固醇過高，所以建議老人多吃一些玉米之類的粗糧。

【水煮梨】

水煮梨有清熱驅(qū)寒的作用，所以人們經(jīng)常熬冰糖雪梨，來治療咳嗽等疾病。其實(shí)梨刮油脂排毒素的作用也非常的好，多吃的話，可以很好的減小肚子，達(dá)到減肥的目的。

【水煮香蕉皮】

吃香蕉的時(shí)候很多人都把香蕉皮都扔了，估計(jì)要是知道香蕉皮還有減肥的作用，很多人都會(huì)留著。這是因?yàn)橄憬镀儆诤缘氖澄?，可以消除體內(nèi)的火氣，對(duì)上火等疾病可以很好的緩解。此外，香蕉皮中大量的膳食纖維，可以吸附體內(nèi)的油脂，將體內(nèi)的沉積已久的脂肪排出去，減肥效果還是很好的。

【水煮橘皮】

橘皮和香蕉皮一樣都是人們丟棄的黃金，首先橘皮可以消除口臭，吃過蒜之類的異味比較大的食物可以含在口中，一會(huì)就消除了。然后就是橘皮中的酸，刺激胃酸的分泌，幫助消化，緩解便秘，達(dá)到減肥的目的。

不止水煮排骨和水煮肉有營(yíng)養(yǎng)，而且水煮蔬菜的營(yíng)養(yǎng)也是十分的好，建議大家有機(jī)會(huì)可以用煲湯鍋?zhàn)鲆幌?，非常好做，而且煲湯鍋?zhàn)龀鰜淼臏珷I(yíng)養(yǎng)也非常的好。

水煮肉是很多人的最愛，我也非常喜歡吃。但是這些水煮的東西更好吃，綠色健康，還減肥，趕快來學(xué)習(xí)一下吧！

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