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【蛋白奶昔減肥有用嗎】

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年12月21日 04:18

蛋白奶昔減肥有用嗎

2020-04-02 02:19:12 ?

蛋白奶昔減肥有用嗎

許衛(wèi)華 主任醫(yī)師 中醫(yī)科?中日友好醫(yī)院?三甲

您好,減肥奶昔代餐能不能減肥,主要看吃多少。 瘦身健身都是有氧和無氧相結(jié)合,需要時間堅持,不是說練哪里就可以減哪里,那些靠吃什么來快速瘦下來的,就算瘦下來,也容易反彈,只有鍛煉才是最可靠的。 中醫(yī)減肥中的拔罐減肥、針灸減肥、按摩減肥等都能幫助減肥,但也要結(jié)合醫(yī)學(xué)美容項(xiàng)目來進(jìn)行。

2020-04-03 02:29:11

方承康 主任醫(yī)師 中醫(yī)科?南昌大學(xué)第一附屬醫(yī)院?三甲

蛋白質(zhì)奶昔可以起到一定的減肥作用，但是整體效果不大，如果想要不反彈、安全、健康的瘦身，建議通過有效的運(yùn)動來減肥。鍛煉身體，堅持均衡飲食，每天鍛煉1-2個小時，可進(jìn)行有氧慢跑，配合仰臥起坐，可減掉腹部和腿部的贅肉，從而達(dá)到瘦身的效果。堅持早吃好，午吃飽，晚吃少的原則，同時多吃蔬菜和水果。但愿回答能有幫助。

2020-03-31 04:58:56

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