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奶昔減肥本身是沒(méi)有副作用的，因?yàn)樘烊坏呐Ｄ毯捅苛茉霞由细鞣N新鮮的蔬菜和水果，喝了是對(duì)人體有好處的。但是現(xiàn)在往往很多人為了達(dá)到快速瘦身的目的，就去服用市場(chǎng)上的奶昔減肥產(chǎn)品，這種代餐的原理是在降低熱量攝入的同時(shí)，不減少營(yíng)養(yǎng)素的攝入?？梢栽囉?，但要注意每日熱量攝入不能少于1200kcal，而且減肥的效果是因人而異的，不過(guò)按科學(xué)減肥的速度，一周減1~2斤是比較合理的。切不可盲目追求速度，而且減肥產(chǎn)品畢竟不是食品，如果當(dāng)成食物來(lái)食用，長(zhǎng)期以往會(huì)對(duì)身體健康產(chǎn)生影響。
如果是要減肥的話，建議應(yīng)該健康減肥，不宜藥物減肥，通過(guò)控制進(jìn)食熱量，積極運(yùn)動(dòng)鍛煉才是科學(xué)的減肥辦法。多吃水果和蔬菜，這樣的情況才不容易反彈，吸脂減肥也可能會(huì)反彈的。
2020-09-14 08:54
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