25歲“最肥教師”重350磅,激減75kg!3大瘦身秘訣大公開
內(nèi)地女星賈玲為了拍電影激減50kg,減肥經(jīng)歷激勵人心。內(nèi)地一名25歲女子曾重達(dá)353磅(約160kg),被學(xué)生稱為“最肥教師”。為了激勵學(xué)生,她決心減肥,結(jié)果減去165磅(約75kg),體重減去一半,成果驚人,其勵志故事宛如“賈玲2.0”。她稱這是“自我教贖”的經(jīng)歷,身邊的人更直呼她為“大變活人”。
25歲教師曾重達(dá)350磅 激減75kg瘦了半個(gè)人
綜合內(nèi)媒報(bào)道,內(nèi)地吉林市“小鑫老師”今年25歲,是一名小學(xué)美術(shù)老師。她表示,自己從小體重基數(shù)較大,到了中學(xué)階段,因?yàn)閷W(xué)業(yè)壓力等因素令她越來越胖,高峰期重達(dá)320斤(約353磅/160kg)。當(dāng)時(shí)她感到十分沮喪:“太胖了,身體也受到很大影響,正常人能做的動作我都做不了,別的女孩子穿的裙子我也穿不了。”
當(dāng)大學(xué)畢業(yè),成為了一名老師后,小鑫為了能在學(xué)生面前有更好的形象,決心減肥。除了想讓學(xué)生們看到她的改變,給予他們激勵之外,她也希望趁著青春年華留下最美的樣子:“青春只得一次,一定要為自己綻放一次?!?/p>
靠運(yùn)動控制飲食減肥 2年多激減75kg
小鑫老師表示,自己是靠運(yùn)動及調(diào)整飲食減肥。她先從跳繩開始養(yǎng)成運(yùn)動習(xí)慣,后來改去健身室鍛煉,也有請私人教練協(xié)助。減肥2年多,她總共花費(fèi)近10萬元人民幣。她表示,運(yùn)動不只可以讓自己變得更完美,還會分泌多巴胺,是“非常健康積極向上的生活方式”,每當(dāng)不開心時(shí),她也會去健身室鍛煉,放松身心。
至于飲食方面,她戒掉了以往經(jīng)常叫外賣的習(xí)慣,從重油重鹽改成清淡飲食。她也提到,自己以前喜歡熬夜,現(xiàn)在則變?yōu)樵缢缙稹?/p>
減肥需要極強(qiáng)大的毅力及意志力,小鑫老師坦言自己也曾一度情縮崩潰,但還是咬緊牙關(guān)堅(jiān)持了下來,終成功擺脫了接近一半的體重,大減150斤(75kg/165磅),目前體重是170斤(85kg/約187磅),幾乎瘦了“半個(gè)自己”。
減肥過程是“自我救贖” 成為更好的自己
小鑫老師將自己的減肥經(jīng)歷稱為“自我救贖”,表示在身體瘦了之后,不只五官變得立體,皮膚變好,在心態(tài)上也變得更有自信。身邊的學(xué)生、家長及同事見證她這2年多來的變化,都不禁稱之為“大變活人”。
內(nèi)地女星賈玲早前為了拍攝電影《熱辣滾燙》,在8個(gè)月內(nèi)減50公斤,如同變了另一個(gè)人。小鑫老師的減肥經(jīng)歷也有如“賈玲2.0”。她稱當(dāng)時(shí)去看了電影首映,特別感同身受,賈玲飾演的女主角“杜樂瑩”的減肥心路歷程引起了她的共鳴,并因而感動落淚。她希望透過自己的經(jīng)歷,鼓勵其他想減肥的同路人,不要焦慮和擔(dān)心,不要覺得自己比別人胖就會遭受異樣的眼光。她認(rèn)為,要在身體健康的前提下,按照自己的方式和節(jié)奏健身和減肥。
資料來源:小鑫老師微博“鑫哥Zzz”、白鹿視頻、九派新聞
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