首頁資訊 25歲“最肥教師”重350磅，激減75kg！3大瘦身秘訣大公開

25歲“最肥教師”重350磅，激減75kg！3大瘦身秘訣大公開

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月21日 03:44

內(nèi)地女星賈玲為了拍電影激減50kg，減肥經(jīng)歷激勵人心。內(nèi)地一名25歲女子曾重達(dá)353磅（約160kg），被學(xué)生稱為“最肥教師”。為了激勵學(xué)生，她決心減肥，結(jié)果減去165磅（約75kg），體重減去一半，成果驚人，其勵志故事宛如“賈玲2.0”。她稱這是“自我教贖”的經(jīng)歷，身邊的人更直呼她為“大變活人”。

25歲“最肥教師”重350磅激減75kg瘦了半個(gè)人！

25歲教師曾重達(dá)350磅激減75kg瘦了半個(gè)人

綜合內(nèi)媒報(bào)道，內(nèi)地吉林市“小鑫老師”今年25歲，是一名小學(xué)美術(shù)老師。她表示，自己從小體重基數(shù)較大，到了中學(xué)階段，因?yàn)閷W(xué)業(yè)壓力等因素令她越來越胖，高峰期重達(dá)320斤（約353磅/160kg）。當(dāng)時(shí)她感到十分沮喪：“太胖了，身體也受到很大影響，正常人能做的動作我都做不了，別的女孩子穿的裙子我也穿不了。”

當(dāng)大學(xué)畢業(yè)，成為了一名老師后，小鑫為了能在學(xué)生面前有更好的形象，決心減肥。除了想讓學(xué)生們看到她的改變，給予他們激勵之外，她也希望趁著青春年華留下最美的樣子：“青春只得一次，一定要為自己綻放一次?！?/p>

靠運(yùn)動控制飲食減肥 2年多激減75kg

小鑫老師表示，自己是靠運(yùn)動及調(diào)整飲食減肥。她先從跳繩開始養(yǎng)成運(yùn)動習(xí)慣，后來改去健身室鍛煉，也有請私人教練協(xié)助。減肥2年多，她總共花費(fèi)近10萬元人民幣。她表示，運(yùn)動不只可以讓自己變得更完美，還會分泌多巴胺，是“非常健康積極向上的生活方式”，每當(dāng)不開心時(shí)，她也會去健身室鍛煉，放松身心。

至于飲食方面，她戒掉了以往經(jīng)常叫外賣的習(xí)慣，從重油重鹽改成清淡飲食。她也提到，自己以前喜歡熬夜，現(xiàn)在則變?yōu)樵缢缙稹?/p>

減肥需要極強(qiáng)大的毅力及意志力，小鑫老師坦言自己也曾一度情縮崩潰，但還是咬緊牙關(guān)堅(jiān)持了下來，終成功擺脫了接近一半的體重，大減150斤（75kg/165磅），目前體重是170斤（85kg/約187磅），幾乎瘦了“半個(gè)自己”。

減肥過程是“自我救贖” 成為更好的自己

小鑫老師將自己的減肥經(jīng)歷稱為“自我救贖”，表示在身體瘦了之后，不只五官變得立體，皮膚變好，在心態(tài)上也變得更有自信。身邊的學(xué)生、家長及同事見證她這2年多來的變化，都不禁稱之為“大變活人”。

內(nèi)地女星賈玲早前為了拍攝電影《熱辣滾燙》，在8個(gè)月內(nèi)減50公斤，如同變了另一個(gè)人。小鑫老師的減肥經(jīng)歷也有如“賈玲2.0”。她稱當(dāng)時(shí)去看了電影首映，特別感同身受，賈玲飾演的女主角“杜樂瑩”的減肥心路歷程引起了她的共鳴，并因而感動落淚。她希望透過自己的經(jīng)歷，鼓勵其他想減肥的同路人，不要焦慮和擔(dān)心，不要覺得自己比別人胖就會遭受異樣的眼光。她認(rèn)為，要在身體健康的前提下，按照自己的方式和節(jié)奏健身和減肥。

資料來源：小鑫老師微博“鑫哥Zzz”、白鹿視頻、九派新聞