首頁 資訊 人教版新課標(biāo)體育與健康作業(yè)設(shè)計(jì) 三年級(jí)上冊(cè) 《50米快速跑》

人教版新課標(biāo)體育與健康作業(yè)設(shè)計(jì) 三年級(jí)上冊(cè) 《50米快速跑》

來源:泰然健康網(wǎng) 時(shí)間:2024年12月21日 00:20

資源簡介

“50米快速跑”單元作業(yè)設(shè)計(jì)
設(shè)計(jì)教師:
單位:
“50米快速跑”單元作業(yè)設(shè)計(jì)
一、單元內(nèi)容
學(xué)科
年級(jí)
水平二
學(xué)期
教材版本
人教版 50米快速跑
重組單元
單元名稱
基本信息
體育與健康
第一學(xué)期
(三年級(jí))
單元組織方式
自然單元
課時(shí)名稱
序號(hào)
對(duì)應(yīng)教材內(nèi)容
第四章
1
2
3
4
5
各種方式的起跑:站立式起跑
50米快速跑:加速跑
50米快速跑:途中跑
50米快速跑:沖刺跑
50米快速跑
第四章
課時(shí)信息
第四章
第四章
第四章
二、單元分析
(一)課標(biāo)要求
本單元內(nèi)容在《義務(wù)教育體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)(2011年版)》(以下簡稱《課
程標(biāo)準(zhǔn)》)中屬于“水平二基本身體活動(dòng)——跑”項(xiàng)目。教學(xué)中,教師要幫助學(xué)
生形成以下重要概念和能力。
◆ 積極參與體育學(xué)習(xí)和鍛煉,體驗(yàn)快速跑的樂趣與成功;
◆ 基本掌握并運(yùn)用 50米快速跑的動(dòng)作方法,提高奔跑能力;
◆ 在快速跑練習(xí)中提高速度、力量、協(xié)調(diào)性等各項(xiàng)身體素質(zhì);
◆ 通過快速跑的練習(xí)培養(yǎng)學(xué)生克服困難、團(tuán)結(jié)協(xié)作的意志品質(zhì),提高學(xué)生參與
運(yùn)動(dòng)的積極性。
(二)教材分析
1.快速跑教材內(nèi)容價(jià)值
三、四年級(jí)跑的教材具有發(fā)展學(xué)生速度、力量和靈敏等身體素質(zhì),提高身體
協(xié)調(diào)性、靈活性和奔跑能力的健身價(jià)值。經(jīng)常參加跑的鍛煉,對(duì)于培養(yǎng)學(xué)生敢于
競(jìng)爭(zhēng)、不怕困難、堅(jiān)持到底的意志品質(zhì),培養(yǎng)學(xué)生合作意識(shí)以及適應(yīng)班級(jí)環(huán)境能
力等方面具有較好的育人價(jià)值。
2.快速跑教材內(nèi)容的設(shè)計(jì)思路
在一、二年級(jí)的基礎(chǔ)上,快速跑主要是學(xué)習(xí)站立式起跑的方法,以初步掌握
途中跑基本技術(shù)為主,培養(yǎng)學(xué)生跑的正確姿勢(shì),發(fā)展快速奔跑能力。同時(shí),為五、
六年級(jí)進(jìn)一步學(xué)習(xí)打好基礎(chǔ)。同時(shí),要重視挖掘教材的教育價(jià)值,促進(jìn)學(xué)生健康
發(fā)展。
跑的教學(xué)運(yùn)動(dòng)量較大,且偏重于發(fā)展下肢力量,在選擇搭配教材時(shí)可多選擇
發(fā)展上肢、運(yùn)動(dòng)量適中的教材,促進(jìn)學(xué)生的全面發(fā)展。
3.快速跑教材搭配建議
在內(nèi)容選擇上,除 50 米快速跑外,還精選了發(fā)展快速跑能力的相關(guān)練習(xí)和
游戲,通過內(nèi)容多樣、游戲化的教學(xué)激發(fā)學(xué)生參與跑的學(xué)練積極性,更加有效發(fā)
展學(xué)生的奔跑能力,促進(jìn)學(xué)生健康發(fā)展。
(三)學(xué)情分析
水平二(三年級(jí))的學(xué)生,走和跑的正確動(dòng)作尚未定型,身心發(fā)育還不完善,
在教學(xué)中,主要采用跑的各種游戲來教學(xué),使學(xué)生在活動(dòng)中掌握跑的正確方法,
形成良好的身體形態(tài),發(fā)展學(xué)生的能力,并體驗(yàn)參加體育運(yùn)動(dòng)的樂趣。
三、單元學(xué)習(xí)與作業(yè)目標(biāo)
(一)單元學(xué)習(xí)目標(biāo)
1.能夠用正確的術(shù)語描述所學(xué)快速跑的環(huán)節(jié)名稱,知道快速跑的基本健身價(jià)值。
2.能夠用正確的身體姿勢(shì)跑步,發(fā)展學(xué)生速度、力量和靈敏等身體素質(zhì),提高身
體協(xié)調(diào)性、靈活性,發(fā)展奔跑能力。
3.能積極主動(dòng)參與各項(xiàng)跑的學(xué)習(xí)和游戲活動(dòng),體驗(yàn)活動(dòng)的樂趣,遵守活動(dòng)的規(guī)則,
主動(dòng)與同伴進(jìn)行交流與合作,表現(xiàn)出勇敢、頑強(qiáng)、不怕苦和累、堅(jiān)持完成任務(wù)的
良好品質(zhì)。
(二)課時(shí)學(xué)習(xí)目標(biāo)
課時(shí)
教學(xué)目標(biāo)
1.了解站立式起跑的口令與要求,建立站立式起跑動(dòng)作概念和技術(shù)
表象。
2.通過進(jìn)一步學(xué)習(xí)掌握站立式起跑的動(dòng)作方法,逐步掌握起跑時(shí)重
心前移,反應(yīng)快速的方法。
第 1課時(shí)
3.在學(xué)習(xí)中,提高學(xué)生競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)和、培養(yǎng)勇敢、果斷的精神;養(yǎng)成
聽從指揮有序的參與運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣。
1.初步掌握起跑后加速跑的動(dòng)作方法,使 80%以上的學(xué)生掌握起跑
后加速的技術(shù)動(dòng)作,發(fā)展快速奔跑的能力。
2.提高學(xué)生的速度、力量、協(xié)調(diào)等素質(zhì),學(xué)會(huì)直線奔跑形成快速跑
的安全學(xué)練意識(shí)。
第 2課時(shí)
第 3課時(shí)
3.在學(xué)習(xí)中,體驗(yàn)活動(dòng)的樂趣,培養(yǎng)學(xué)生不怕苦的意志品質(zhì),樹立
正確的團(tuán)隊(duì)競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)。
1.通過本節(jié)課的學(xué)習(xí),學(xué)生能夠掌握途中跑的方法與要求。
2.通過觀察教師示范、講解,學(xué)生能在動(dòng)作正確的基礎(chǔ)上保持勻速
的快跑。
3.通過本節(jié)課的練習(xí),學(xué)生能主動(dòng)、積極、愉快地參與體育教學(xué)活
動(dòng),培養(yǎng)大膽、勇敢、不怕困難的體育精神。
1.通過學(xué)習(xí)了解沖刺跑,能初步掌握沖刺跑的動(dòng)作方法,能夠把所
學(xué)的起跑、途中跑、沖刺跑技術(shù)動(dòng)作結(jié)合起來。
第 4課時(shí) 2.通過觀看視頻教師講解及練習(xí),提高健康知識(shí)技能的掌握與應(yīng)
用,發(fā)展學(xué)生速度、協(xié)調(diào)、靈敏等素質(zhì)。
3.培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)合作,積極進(jìn)取,勇于拼搏的精神。
1.通過發(fā)展快速跑能力的練習(xí),使所有同學(xué)掌握快速跑的完整動(dòng)作
方法,90%以上的學(xué)生奔跑快速。
2.發(fā)展速度、靈敏、協(xié)調(diào)性和一般耐力等身體素質(zhì),促進(jìn)下肢力量
第 5課時(shí)
的提升。
3.培養(yǎng)學(xué)生勇敢頑強(qiáng)克服困難、團(tuán)結(jié)協(xié)作的意志品質(zhì),提高學(xué)生參
與體育運(yùn)動(dòng)的積極性。
(三)單元作業(yè)目標(biāo)
1.通過起跑、加速跑、途中跑、沖刺跑、50米快速跑的作業(yè)練習(xí),增強(qiáng)學(xué)生對(duì)于
快速跑的興趣和愛好,能增強(qiáng)快速奔跑能力及參與快速跑練習(xí)的積極性。
2.通過作業(yè)練習(xí),發(fā)展學(xué)生速度、力量、靈敏等身體素質(zhì),促進(jìn)身體的全面發(fā)展。
3.在練習(xí)中,培養(yǎng)學(xué)生勇敢頑強(qiáng)克服困難、團(tuán)結(jié)協(xié)作的意志品質(zhì),提高社會(huì)適應(yīng)
能力。
(四)課時(shí)作業(yè)目標(biāo)
課時(shí)
作業(yè)目標(biāo)
作業(yè)類型 作業(yè)功能
技能類
1.復(fù)習(xí)鞏固站立式起跑的動(dòng)作要領(lǐng),提升學(xué)
生起跑能力,減少起跑反應(yīng)速度。
2.提高神經(jīng)靈活性和神經(jīng)肌肉反應(yīng)速度以及
發(fā)展身體素質(zhì)。
第 1課時(shí)
體能類
游戲類
課后復(fù)習(xí)
3.提高學(xué)生起跑時(shí)的注意力,激發(fā)學(xué)生體育
學(xué)習(xí)興趣,營造良好的家庭氛圍。
1.復(fù)習(xí)鞏固起跑后加速技術(shù)動(dòng)作,提升學(xué)生
起跑加速能力。
2.提高學(xué)生快速跑中運(yùn)用加速跑動(dòng)作的能
力,發(fā)展上、下肢力量及身體素質(zhì)。
3.激發(fā)學(xué)生體育學(xué)習(xí)興趣,營造良好的家庭
氛圍。
技能類
體能類
第 2課時(shí)
課后復(fù)習(xí)
1.復(fù)習(xí)鞏固途中跑的技術(shù)動(dòng)作,提升學(xué)生快
速跑途中保持高速的能力。
技能類
體能類
游戲類
第 3課時(shí) 2.發(fā)展學(xué)生上、下肢力量及身體素質(zhì)。
3.磨煉學(xué)生堅(jiān)忍不拔的意志品質(zhì),營造良好
的家庭氛圍。
課后復(fù)習(xí)
課后復(fù)習(xí)
第 4課時(shí) 1.復(fù)習(xí)鞏固起跑、加速跑、途中跑、沖刺跑
技能類
的技術(shù)動(dòng)作,提升學(xué)生沖刺能力。
2.發(fā)展學(xué)生快速奔跑能力,鍛煉學(xué)生速度、
力量、靈敏等身體素質(zhì)。
體能類
游戲類
3.激發(fā)學(xué)生體育學(xué)習(xí)興趣,營造良好的家庭
氛圍。
1.通過完整快速跑練習(xí),復(fù)習(xí)鞏固各環(huán)節(jié)技
術(shù)動(dòng)作,形成動(dòng)作聯(lián)結(jié)。
技能類
體能類
游戲類
2.發(fā)展學(xué)生快速奔跑能力,鍛煉學(xué)生速度、
力量、靈敏等身體素質(zhì)。
第 5課時(shí)
課后復(fù)習(xí)
3.培養(yǎng)學(xué)生勇于拼搏的精神,營造良好的家
庭氛圍。
四、單元作業(yè)設(shè)計(jì)思路
1.分析課標(biāo)要求、教學(xué)內(nèi)容和學(xué)情;
2.制訂單元學(xué)習(xí)和作業(yè)目標(biāo);
3.作業(yè)設(shè)計(jì)基本流程:明確作業(yè)目標(biāo)、設(shè)定問題任務(wù)、評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)和方式設(shè)計(jì)。
五、課時(shí)作業(yè)
第 1課時(shí)
1.作業(yè)內(nèi)容
練習(xí) 1:站立式起跑
動(dòng)作方法:“各就位”時(shí),站在起跑線后面,兩腳前后開立,有力腳靠近起跑線;
“預(yù)備”時(shí),兩腿稍彎曲,前腳的異側(cè)臂屈肘在體前,上體稍前傾;聽到“跑”
或信號(hào)時(shí),兩腳用力蹬地,迅速向前跑出。
練習(xí)建議:在練習(xí)前,可以在父母的引導(dǎo)下復(fù)述動(dòng)作要領(lǐng)。進(jìn)行適當(dāng)?shù)臏?zhǔn)備活動(dòng)。
家長在練習(xí)時(shí)協(xié)助發(fā)令。距離在 10米左右,次數(shù)為男生 8次,女生 6次。
注意事項(xiàng):選擇空曠的場(chǎng)地,起跑反應(yīng)迅速。
掃碼觀看視頻:
練習(xí) 2:各種方式的起跑
動(dòng)作方法:學(xué)生做各種動(dòng)作,家長發(fā)令,聽到發(fā)令后立即向前跑出。
練習(xí)建議:距離在 10米左右,進(jìn)行 8次練習(xí)。
注意事項(xiàng):選擇空曠的場(chǎng)地,起跑反應(yīng)迅速。
練習(xí) 3:少兒平板支撐
動(dòng)作方法:雙膝并攏支撐于地面,雙前臂緊貼地面,身體呈俯臥姿勢(shì),肘關(guān)節(jié)與
肩關(guān)節(jié)成 90°,保持支撐狀態(tài)。
練習(xí)建議:時(shí)間 20秒左右,次數(shù)為男生 6組,女生 4組。
注意事項(xiàng):學(xué)生練習(xí)時(shí)家長可以進(jìn)行幫助與保護(hù)。練習(xí)后,進(jìn)行適當(dāng)放松拉伸。
掃碼觀看視頻:
作業(yè) 4:和父母一起觀看奧運(yùn)會(huì)男子 100米決賽視頻。
建議:父母陪伴孩子觀看比賽后與孩子進(jìn)行交流。
掃碼觀看視頻:
2.時(shí)間要求
20分鐘
3.評(píng)價(jià)設(shè)計(jì)
評(píng)價(jià)內(nèi)容
評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)
評(píng)價(jià)形式
優(yōu)秀:動(dòng)作熟練,起跑迅速
良好:動(dòng)作正確,起跑較迅速
合格:動(dòng)作較正確,起跑較慢
待合格:動(dòng)作較正確,起跑慢
1.站立式起跑的動(dòng)作規(guī)
范性
2.起跑的速度
自評(píng)
互評(píng)
師評(píng)
4.作業(yè)分析與設(shè)計(jì)意圖
本課作業(yè)圍繞本節(jié)課的作業(yè)目標(biāo)和學(xué)習(xí)重難點(diǎn)進(jìn)行設(shè)計(jì),學(xué)生通過自主學(xué)練
進(jìn)一步了解站立式起跑的動(dòng)作要領(lǐng),培養(yǎng)學(xué)生快速起跑能力,通過起跑練
板支撐動(dòng)作練習(xí)提高學(xué)生的速度、力量、反應(yīng)、靈敏等身體素質(zhì);鞏固課上所學(xué)
內(nèi)容,塑造終身體育意識(shí),營造良好的家庭氛圍。
第 2課時(shí)
1.作業(yè)內(nèi)容
練習(xí) 1:小步跑
動(dòng)作方法:上體正直肩放松,兩臂前后自然擺動(dòng),兩腿交替蹬地伸膝前擺,另一
腿的大腿積極下壓,腳前掌扒地,膝關(guān)節(jié)伸直。
練習(xí)建議:距離在 10米左右,進(jìn)行 8次練習(xí)。
注意事項(xiàng):選擇空曠的場(chǎng)地,注意小腿快速擺動(dòng)抓地。家長可以與孩子一同練習(xí)。
掃碼觀看視頻:
練習(xí) 2:加速跑
動(dòng)作方法:起跑后,后蹬充分,前擺積極,迅速向前跑出,上體保持適當(dāng)前傾,
并隨跑速的逐漸加快而逐漸抬起重心。
練習(xí)建議:距離 15米左右,次數(shù)為男生 8組,女生 6組。
注意事項(xiàng):選擇空曠的場(chǎng)地,家長為學(xué)生發(fā)令,學(xué)生練習(xí)時(shí)可以和家長進(jìn)行比賽
練習(xí),互相監(jiān)督。練習(xí)后,進(jìn)行適當(dāng)放松拉伸。
掃碼觀看視頻:
練習(xí) 3:側(cè)向平板支撐
動(dòng)作方法:在平板支撐動(dòng)作的基礎(chǔ)上,身體向兩側(cè)翻轉(zhuǎn) 90°。
練習(xí)建議:時(shí)間 20秒左右,次數(shù)為男生 6組,女生 4組。
注意事項(xiàng):學(xué)生練習(xí)時(shí)家長可以進(jìn)行幫助與保護(hù)。練習(xí)后,進(jìn)行適當(dāng)放松拉伸。
掃碼觀看視頻:
作業(yè) 4:和父母一起觀看 2004年雅典奧運(yùn)會(huì)劉翔 110米欄決賽視頻。
建議:父母陪伴孩子觀看比賽后與孩子進(jìn)行交流,啟發(fā)孩子的愛國情懷。
掃碼觀看視頻:
2.時(shí)間要求
20分鐘
3.評(píng)價(jià)設(shè)計(jì)
評(píng)價(jià)內(nèi)容
1.小步跑、加速跑的動(dòng) 優(yōu)秀:動(dòng)作熟練,跑成直線,加速迅速
作規(guī)范性 良好:動(dòng)作正確,奔跑較直,加速較快
2.起跑后跑成直線,加 合格:動(dòng)作較正確,奔跑較直,加速較慢
速較快 待合格:動(dòng)作較正確,奔跑不直,加速較慢
4.作業(yè)分析與設(shè)計(jì)意圖
評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)
評(píng)價(jià)形式
自評(píng)
互評(píng)
師評(píng)
本課作業(yè)圍繞本節(jié)課的作業(yè)目標(biāo)和學(xué)習(xí)重難點(diǎn)進(jìn)行設(shè)計(jì),學(xué)生通過自主學(xué)練
進(jìn)一步了解加速跑、小步跑的動(dòng)作要領(lǐng),培養(yǎng)學(xué)生起跑后跑成直線,盡快加速的
能力,通過加速跑、小步跑、側(cè)向平板支撐練習(xí)提高學(xué)生的速度、力量、靈敏等
身體素質(zhì);鞏固課上所學(xué)內(nèi)容,塑造終身體育意識(shí),營造良好的家庭氛圍。
第 3課時(shí)
1.作業(yè)內(nèi)容
練習(xí) 1:高抬腿跑
動(dòng)作方法:軀干正直,保持高重心。大小腿折疊高擺大腿,與地面平行,擺動(dòng)腿
大腿下壓用前腳掌著地。兩臂屈肘前后擺動(dòng)。
練習(xí)建議:距離在 15米左右,進(jìn)行 6次練習(xí)。
注意事項(xiàng):選擇空曠的場(chǎng)地。練習(xí)前,進(jìn)行適當(dāng)?shù)臏?zhǔn)備活動(dòng)。練習(xí)時(shí)注意身體姿
態(tài),注意抬高大腿與地面平行,換腿迅速。家長可以監(jiān)督糾正。
掃碼觀看視頻:
練習(xí) 2:后蹬跑
動(dòng)作方法:大小腿折疊前擺,同時(shí)支撐腿蹬地充分伸展并送髖,交替進(jìn)行。兩臂
屈肘前后擺動(dòng)。
練習(xí)建議:距離在 15米左右,進(jìn)行 8次練習(xí)。
注意事項(xiàng):選擇空曠的場(chǎng)地。練習(xí)時(shí)注意蹬地時(shí)充分伸展并送髖。家長可以與孩
子一同練習(xí)。
掃碼觀看視頻:
練習(xí) 3:游戲“追拍木頭人”
游戲規(guī)則:起點(diǎn)相距終點(diǎn) 15米,學(xué)生與家長一人站在起點(diǎn)后,為追逐者,另一
人站在追逐者前 3米,為木頭人;兩人聽發(fā)令同時(shí)起跑,追逐者追拍木頭人,其
間木頭人可隨時(shí)停下回頭,追逐者必須停下靜止。追逐者追拍成功或木頭人到達(dá)
終點(diǎn)游戲結(jié)束。交換角色進(jìn)行。
練習(xí)建議:家長與學(xué)生一同游戲時(shí)可以適當(dāng)放慢速度。進(jìn)行 8次游戲。
注意事項(xiàng):選擇空曠的場(chǎng)地,家長監(jiān)督學(xué)生遵守游戲規(guī)則。練習(xí)后,進(jìn)行適當(dāng)放
松拉伸。
掃碼觀看視頻:
作業(yè) 4:和父母一起了解“中國飛人”——蘇炳添的相關(guān)信息。
建議:父母引導(dǎo)學(xué)生利用網(wǎng)絡(luò)進(jìn)行信息搜索閱讀,豐富學(xué)生的體育知識(shí)。
掃碼查閱:
2.時(shí)間要求
25分鐘
3.評(píng)價(jià)設(shè)計(jì)
評(píng)價(jià)內(nèi)容
評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)
評(píng)價(jià)形式
1.高抬腿跑、后蹬 優(yōu)秀:動(dòng)作熟練,途中后蹬充分,前擺積極
跑、游戲中途中跑 良好:動(dòng)作正確,途中后蹬較充分,前擺較積極
自評(píng)
互評(píng)
師評(píng)
的動(dòng)作規(guī)范性
2.途中跑后蹬充
分,積極前擺
合格:動(dòng)作較正確,途中有后蹬、前擺動(dòng)作
待合格:動(dòng)作較正確,途中后蹬不充分,前擺不
積極
4.作業(yè)分析與設(shè)計(jì)意圖
本課作業(yè)圍繞本節(jié)課的作業(yè)目標(biāo)和學(xué)習(xí)重難點(diǎn)進(jìn)行設(shè)計(jì),學(xué)生通過自主學(xué)練
進(jìn)一步了解高抬腿跑、后蹬跑、快速跑途中跑的動(dòng)作要領(lǐng),培養(yǎng)學(xué)生途中跑后蹬
充分、前擺積極的能力,通過練習(xí)提高學(xué)生的速度、力量、靈敏等身體素質(zhì);鞏
固課上所學(xué)內(nèi)容,塑造終身體育意識(shí),營造良好的家庭氛圍。
第 4課時(shí)
1.作業(yè)內(nèi)容
練習(xí) 1:快速跑
動(dòng)作方法:采用站立式起跑,聽到發(fā)令后,兩腳用力蹬地,迅速向前跑出;途中
后蹬充分有力,大腿積極前擺,用前腳掌著地;眼看前方,上體保持正直;兩臂
屈肘前后協(xié)調(diào)擺動(dòng),以最快的速度沖過終點(diǎn)。
練習(xí)建議:在小區(qū)內(nèi)選取空曠的場(chǎng)地,距離視實(shí)際情況而定。根據(jù)身體情況調(diào)整
次數(shù),一般為男生 6組,女生 4組。
注意事項(xiàng):練習(xí)時(shí)注意安全;注意身體姿態(tài),上下肢協(xié)調(diào)配合。
掃碼觀看視頻:
練習(xí) 2:游戲“長江黃河”
游戲規(guī)則:學(xué)生與家長相距 4米面對(duì)面站立,分別代號(hào)“長江”、“黃河”,兩
人身后 10 米各有一條限制線。另一名家長發(fā)令“長江”或“黃河”,則相應(yīng)學(xué)
生追逐另一名學(xué)生。追逐者成功追拍逃跑者或逃跑者到達(dá)限制線游戲結(jié)束。
練習(xí)建議:家長與學(xué)生一同游戲時(shí)可以適當(dāng)放慢速度,兩位家長可交替進(jìn)入游戲。
進(jìn)行 8次游戲。
注意事項(xiàng):選擇空曠的場(chǎng)地,距離可根據(jù)實(shí)際情況調(diào)整。家長監(jiān)督學(xué)生遵守游戲
規(guī)則,在學(xué)生成功追拍后給與鼓勵(lì)。練習(xí)后,進(jìn)行適當(dāng)放松拉伸。
掃碼觀看視頻:
練習(xí) 3:平板交替支撐
動(dòng)作方法:在平板支撐動(dòng)作的基礎(chǔ)上,交替抬起手肘呈支撐后放下。
練習(xí)建議:時(shí)間 20秒左右,次數(shù)為男生 6組,女生 4組。
注意事項(xiàng):學(xué)生練習(xí)時(shí)家長可以進(jìn)行幫助與保護(hù)。練習(xí)后,進(jìn)行適當(dāng)放松拉伸。
掃碼觀看視頻:
作業(yè) 4:和父母一起了解 100米跑的亞洲記錄、奧運(yùn)會(huì)記錄和世界紀(jì)錄。
建議:父母引導(dǎo)學(xué)生利用網(wǎng)絡(luò)進(jìn)行信息搜索閱讀,豐富學(xué)生的體育知識(shí)。
2.時(shí)間要求
25分鐘
3.評(píng)價(jià)設(shè)計(jì)
評(píng)價(jià)內(nèi)容
評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)
評(píng)價(jià)形式
1.快速跑的動(dòng)作規(guī) 優(yōu)秀:動(dòng)作熟練,上下肢協(xié)調(diào),奔跑快速
自評(píng)
互評(píng)
師評(píng)
范性
2.上下肢協(xié)調(diào)配
合,奔跑快速
良好:動(dòng)作正確,上下肢協(xié)調(diào),奔跑較快
合格:動(dòng)作較正確,上下肢較協(xié)調(diào),奔跑稍慢
待合格:動(dòng)作較正確,上下肢不協(xié)調(diào),奔跑較慢
4.作業(yè)分析與設(shè)計(jì)意圖
本課作業(yè)圍繞本節(jié)課的作業(yè)目標(biāo)和學(xué)習(xí)重難點(diǎn)進(jìn)行設(shè)計(jì),學(xué)生通過自主學(xué)練
進(jìn)一步了解沖刺跑及完整快速跑的動(dòng)作要領(lǐng),培養(yǎng)學(xué)生快速跑上下肢協(xié)調(diào)配合、
奔跑快速的能力,體會(huì)沖刺撞線的動(dòng)作要領(lǐng),通過快速跑練板交替支撐練
習(xí)提高學(xué)生的速度、力量、靈敏等身體素質(zhì);鞏固課上所學(xué)內(nèi)容,塑造終身體育
意識(shí),營造良好的家庭氛圍。
第 5課時(shí)
1.作業(yè)內(nèi)容
練習(xí) 1:熱身游戲“動(dòng)作復(fù)印機(jī)”
游戲規(guī)則:學(xué)生跟隨教師原地慢跑,老師隨機(jī)做出動(dòng)作,學(xué)生及時(shí)反應(yīng),模仿老
師做出相應(yīng)動(dòng)作。
練習(xí)建議:家長與學(xué)生一同游戲,每輪游戲 20秒,進(jìn)行 4輪,交替角色進(jìn)行。
注意事項(xiàng):選擇空曠的場(chǎng)地,家長監(jiān)督學(xué)生遵守游戲規(guī)則。
掃碼觀看視頻:
練習(xí) 2:快速跑
動(dòng)作方法:采用站立式起跑,聽到發(fā)令后,兩腳用力蹬地,迅速向前跑出;途中
后蹬充分有力,大腿積極前擺,用前腳掌著地;眼看前方,上體保持正直;兩臂
屈肘前后協(xié)調(diào)擺動(dòng),以最快的速度沖過終點(diǎn)。
練習(xí)建議:在小區(qū)內(nèi)選取空曠的場(chǎng)地,距離視實(shí)際情況而定。根據(jù)身體情況調(diào)整
次數(shù),一般為男生 6組,女生 4組。
注意事項(xiàng):練習(xí)前,進(jìn)行適當(dāng)?shù)臏?zhǔn)備活動(dòng)。在途中,家長為學(xué)生加油鼓勁。家長
可以與學(xué)生一同進(jìn)行練習(xí)。
掃碼觀看視頻:
練習(xí) 3:互助平板支撐
動(dòng)作方法:學(xué)生兩人一組,在平板支撐動(dòng)作的基礎(chǔ)上,伸異側(cè)手擊掌,交替進(jìn)行。
練習(xí)建議:時(shí)間 20秒左右,次數(shù)為男生 6組,女生 4組。
注意事項(xiàng):學(xué)生練習(xí)時(shí)和家長或伙伴進(jìn)行互助練習(xí),互相監(jiān)督。練習(xí)后,進(jìn)行適
當(dāng)放松拉伸。
掃碼觀看視頻:
作業(yè) 4:和父母一起觀看一場(chǎng)奧運(yùn)會(huì) 4×100米接力比賽。
建議:父母陪伴孩子觀看比賽后與孩子進(jìn)行交流。
掃碼觀看視頻:
2.時(shí)間要求
25分鐘
3.評(píng)價(jià)設(shè)計(jì)
評(píng)價(jià)內(nèi)容
評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)
評(píng)價(jià)形式
1.快速跑的動(dòng)作規(guī) 優(yōu)秀:動(dòng)作熟練,上下肢協(xié)調(diào),奔跑快速
自評(píng)
互評(píng)
師評(píng)
范性
2.上下肢協(xié)調(diào)配
合,奔跑快速
良好:動(dòng)作正確,上下肢協(xié)調(diào),奔跑較快
合格:動(dòng)作較正確,上下肢較協(xié)調(diào),奔跑稍慢
待合格:動(dòng)作較正確,上下肢不協(xié)調(diào),奔跑較慢
4.作業(yè)分析與設(shè)計(jì)意圖
本課作業(yè)圍繞本節(jié)課的作業(yè)目標(biāo)和學(xué)習(xí)重難點(diǎn)進(jìn)行設(shè)計(jì),學(xué)生通過自主學(xué)練
進(jìn)一步了解 50 米快速跑的動(dòng)作要領(lǐng),培養(yǎng)學(xué)生上下肢協(xié)調(diào)配合、奔跑快速的能
力,通過快速跑練習(xí)和互助平板支撐練習(xí)提高學(xué)生的速度、力量、靈敏等身體素
質(zhì);鞏固課上所學(xué)內(nèi)容,塑造終身體育意識(shí),營造良好的家庭氛圍。
六、單元質(zhì)量檢測(cè)作業(yè)
評(píng)價(jià)內(nèi)容:50米快速跑
評(píng)價(jià)方法:綜合快速跑動(dòng)作要領(lǐng)及測(cè)試速度
評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn):
等級(jí)
優(yōu)秀
良好
合格
待合格
性別
達(dá)標(biāo)








9.3
9.4
9.5
10
11.5 12.4
動(dòng)作較正確,
上下肢較協(xié)
-
-
動(dòng)作熟練,上
下肢協(xié)調(diào),奔
跑快速
動(dòng)作正確,上
下肢協(xié)調(diào),奔
跑較快
動(dòng)作較正確,
上下肢不協(xié)
技評(píng)
調(diào),奔跑稍慢
調(diào),奔跑較慢

展開更多......

收起↑

相關(guān)知識(shí)

人教版體育與健康四年級(jí)上冊(cè) 50米快速跑 教學(xué)設(shè)計(jì)(表格式)
人教版體育二年級(jí)上冊(cè)50米快速跑 教學(xué)設(shè)計(jì)(表格式)
四年級(jí)體育與健康 50米快速跑教學(xué) 教案
體育與健康人教版六年級(jí)上冊(cè)—心肺功能訓(xùn)練教學(xué)課件 (1).pptx
體育課《快速跑》教學(xué)設(shè)計(jì)(通用12篇)
一年級(jí)上冊(cè)體育與健康教學(xué)計(jì)劃(通用14篇)
第二章 田徑——途中跑教學(xué)設(shè)計(jì)(表格式) 人教版初中體育與健康七年級(jí)全一冊(cè)
二年級(jí)體 原地?cái)[臂練習(xí)及30米快速跑與游戲》教學(xué)設(shè)計(jì)
初中體育八年級(jí)“起跑及起跑后的加速跑”教學(xué)設(shè)計(jì)與中長跑 大單元教學(xué)計(jì)劃
高中體育與健康人教版全一冊(cè)《二級(jí)有氧健身操》教學(xué)設(shè)計(jì)

網(wǎng)址: 人教版新課標(biāo)體育與健康作業(yè)設(shè)計(jì) 三年級(jí)上冊(cè) 《50米快速跑》 http://m.u1s5d6.cn/newsview685238.html

推薦資訊