合理參與長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng) 健康跑主題公益課堂開(kāi)課

2024-05-14 08:32:30 來(lái)源：石家莊新聞網(wǎng)

 近日，石家莊長(zhǎng)跑主題全民健身公益課堂在石家莊市平山縣開(kāi)班。此次活動(dòng)聚焦科學(xué)健身，幫助大家更合理參與長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)。

近年來(lái)，隨著各地廣泛開(kāi)展馬拉松、越野跑等賽事，長(zhǎng)跑、越野跑運(yùn)動(dòng)也在賽事帶動(dòng)下快速普及。參與跑步健身的人群不斷增加，如何更科學(xué)跑步，避免運(yùn)動(dòng)損傷等問(wèn)題也越來(lái)越受到人們關(guān)注。

據(jù)悉，此次長(zhǎng)跑公益課堂由石家莊路跑協(xié)會(huì)與石家莊市社會(huì)體育指導(dǎo)員協(xié)會(huì)聯(lián)合發(fā)起、主辦，以“暢跑無(wú)傷”為主題，面向全市廣大跑步愛(ài)好者，特別是剛剛加入跑步運(yùn)動(dòng)行列的新手跑者。

石家莊市路跑協(xié)會(huì)會(huì)長(zhǎng)王京華介紹，“越來(lái)越多的人加入跑步大軍，也有許多朋友跑上一段時(shí)間，就出現(xiàn)膝蓋、腳踝疼痛等不適的情況，這往往是因?yàn)闆](méi)有掌握科學(xué)跑步知識(shí)，跑步強(qiáng)度和頻率不當(dāng)帶來(lái)的損傷。為了讓更多跑友掌握合理運(yùn)動(dòng)技巧，健康無(wú)傷地跑步，我們發(fā)起了這次主題公益課堂，幫助大家跑得更健康、更安全?！?/p>

此次公益課堂邀請(qǐng)了運(yùn)動(dòng)康復(fù)專(zhuān)家和跑步體育志愿者服務(wù)團(tuán)隊(duì)講師，現(xiàn)場(chǎng)為學(xué)員講授科學(xué)跑步、運(yùn)動(dòng)康復(fù)、醫(yī)療急救等知識(shí)，并在理論講解基礎(chǔ)上結(jié)合實(shí)踐，首期課堂共有60余名學(xué)員參加。

據(jù)了解，此次公益課堂計(jì)劃每個(gè)月在全市各縣（區(qū)、市）舉辦1到2場(chǎng)，整個(gè)活動(dòng)將持續(xù)到今年年底。（記者 劉真）

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