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吃什么減肥才快，不傷害身體的

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年11月25日 01:01

回答1

我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

王巧瑜副主任醫(yī)師廣州市第十二人民醫(yī)院三級(jí) 消化內(nèi)科

患者好，關(guān)于減肥，一般來(lái)說(shuō)，吃減肥藥或者節(jié)食雖然快速有效，但是容易反彈而且不利于健康，運(yùn)動(dòng)與飲食相結(jié)合才是最安全健康的方法，只需要平時(shí)飲食上均衡合理有規(guī)律，少吃高熱量、高脂的食物，適量多喝水以促進(jìn)代謝，再堅(jiān)持下去適量的運(yùn)動(dòng)即可，減肥就是一個(gè)堅(jiān)持的過(guò)程，網(wǎng)上咨詢不能全面了解情況，身體若有不適請(qǐng)到公立醫(yī)院就診。

2018-12-21 18:12

回答2

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回答3

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劉浩慶醫(yī)師肇慶市大旺開(kāi)發(fā)區(qū)醫(yī)院一級(jí) 全科

健康指導(dǎo)：您好，如果您是營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩引起的肥胖一般建議食用飽腹感比較強(qiáng)的食物，以粗纖維和貪睡化和物為主的，例如粥、蘋(píng)果等等，如果您是脾虛性的肥胖那么建議以去濕氣為主的，例如小紅豆薏米等等

2015-12-03 11:37

回答4

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谷魁廣醫(yī)師家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院其他內(nèi)科

健康指導(dǎo)：吃任何減肥藥物對(duì)于身體都是有一些，不利的影響的，但是你可以嘗試服用一些純天然的食物，有助于輔助減肥可以嘗試每天喝一些普洱茶綠茶或者荷葉茶都是有一定的輔助減肥的功效的呢！

2015-12-03 13:02

回答5

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楊東銀醫(yī)師安都衛(wèi)生院一級(jí) 內(nèi)科

健康指導(dǎo)：你好，根據(jù)你的情況，建議清淡易消化飲食，建議平時(shí)規(guī)律運(yùn)動(dòng)，每天至少運(yùn)動(dòng)30分鐘，增加新鮮蔬菜和優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的攝入，例如菠菜，青菜，白菜，以及魚(yú)肉，排骨等，平時(shí)可以多攝入水果，例如橙子，蘋(píng)果，菠蘿等

2015-12-03 14:17

回答6

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張建國(guó) 醫(yī)師家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院其他中醫(yī)科

根據(jù)您的描述，您可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)和飲食調(diào)節(jié)來(lái)減肥，不宜使用藥物減肥，容易產(chǎn)生依賴性，停藥后易反彈建議您平時(shí)飲食以清淡易消化為主，忌油膩油炸，辛辣刺激性食物，多吃水果蔬菜，適量主食，多做體育運(yùn)動(dòng)，比如慢跑，轉(zhuǎn)呼啦圈，游泳等，堅(jiān)持鍛煉

2015-12-03 23:01

就醫(yī)問(wèn)藥

針對(duì)上述提問(wèn)，推薦就醫(yī)問(wèn)藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問(wèn)題

什么是肥胖癥? 　　肥胖癥是一種慢性病。指體內(nèi)脂肪堆積過(guò)多和(或)分布異常、體重增加，是包括遺傳和環(huán)境因素在內(nèi)的多種因素相互作用所引起的慢性代謝性疾病。據(jù)世界衛(wèi)生組織估計(jì)它是人類目前面臨的最容易被忽視，但發(fā)病率卻在急劇上升的一種疾病。各年齡段均可發(fā)病，臨床上以40~50歲中壯年女性多見(jiàn)。查看全文?