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極端快速減肥方法，不管對(duì)身體的傷害，現(xiàn)在

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年11月23日 13:55

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極端快速減肥方法，不管對(duì)身體的傷害，現(xiàn)在

會(huì)員133039325已回復(fù)

極端快速減肥方法，不管對(duì)身體的傷害，現(xiàn)在，我是想通過(guò)每天跑步運(yùn)動(dòng)，一天3頓只吃低熱量水果，不吃飯，希

醫(yī)生回答共3條醫(yī)生回復(fù)因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

你好，熱量少的水果，像蘋果就是不錯(cuò)的選擇，你平時(shí)可以多吃點(diǎn)西紅柿黃瓜之類的蔬菜，這樣可以減少熱量的攝入，但是要想減肥最好的就是合理的膳食，加上運(yùn)動(dòng)，不能過(guò)分的節(jié)食或者服用其他減肥產(chǎn)品，因?yàn)檫@樣會(huì)對(duì)身體造成傷害！

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病情分析：減肥屬于以減少人體過(guò)度的脂肪、體重為目的的行為方式。指導(dǎo)意見：不要吃主食，多喝水，多吃蔬菜水果，多運(yùn)動(dòng)。以上是對(duì)“極端快速減肥方法，不管對(duì)身體的傷害，現(xiàn)在”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

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病情分析：你好，根據(jù)你的描述，你想要極端快速減肥，不管對(duì)身體的傷害。指導(dǎo)意見：你好，建議你多吃幾種類型的水果，早餐吃麥片。中午和晚上都吃蘋果、桃子之類的水果，就可以了。注意多喝水。

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快走每日快走60分鐘，早餐和午餐為水果類液體食品，晚餐為快速減肥營(yíng)養(yǎng)快餐與大量飲水，跑步節(jié)食，游泳使肌肉組織保持酸性，從而有效消耗卡路里。適合O型血人吃的減肥食品：牛肉、羊肉、新鮮奶酪、豆腐、洋蔥、蘿卜、甘薯等。

潘永源主任醫(yī)師內(nèi)科首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長(zhǎng)：糖尿病甲亢甲減妊娠糖尿病高血壓骨質(zhì)疏松高尿酸血癥肥胖更年期綜合征

產(chǎn)后減肥的最佳時(shí)機(jī)一般是產(chǎn)后六個(gè)月，如果是母乳喂養(yǎng)通常建議在孩子出生6-8周之后再開始嘗試減肥運(yùn)動(dòng)。產(chǎn)后減肥正確的方法是通過(guò)合理的飲食和適度的運(yùn)動(dòng)來(lái)減輕體重，兩者配合得當(dāng)才會(huì)有理想的效果，但是需要注意的是，在飲食中食物的品種最好是多樣化而且葷素搭配要合理，應(yīng)該隨時(shí)保持良好的心態(tài)，努力做到科學(xué)減肥瘦身。

周敬偉副主任醫(yī)師婦產(chǎn)科北京大學(xué)人民醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長(zhǎng)：紅斑狼瘡,皮肌炎,銀屑病,性傳播疾病,白癜風(fēng),痤瘡

要多喝水。每天要喝七八杯白開水，水對(duì)于身體的功能是基本的，且無(wú)熱量，可以成為節(jié)食的最適合的飲料。要控制熱量與脂肪。要始終小心食物的熱量，在膳食中應(yīng)減少些肥肉，增加點(diǎn)魚和家禽。

夏德林主任醫(yī)師整形美容重慶醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長(zhǎng)：口腔頜面外科常見病的診治。

催吐減肥造成的危害有灼傷食道、產(chǎn)生抑郁等。催吐減肥容易造成水電解質(zhì)紊亂，長(zhǎng)時(shí)間會(huì)造成疾病。催吐減肥還會(huì)腐蝕牙齒，因?yàn)榇咄聲?huì)排泄出胃酸，大量的胃酸會(huì)造成牙齒受損和食道發(fā)炎。如果食道長(zhǎng)期受到胃酸刺激，可以引發(fā)食管癌。催吐不助于消化，也不能緩解消化不良。

潘永源主任醫(yī)師內(nèi)科首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長(zhǎng)：糖尿病甲亢甲減妊娠糖尿病高血壓骨質(zhì)疏松高尿酸血癥肥胖更年期綜合征

52輕斷食減肥法，又稱間接式斷食。一星期中選擇2天嚴(yán)格控制卡路里的攝入量，而5天可以正常飲食，在2天禁食日時(shí)，也可以攝入一些牛奶，1個(gè)雞蛋，或是些水煮蔬菜等食物，但是熱量要控制在五百千卡以下。個(gè)人的體質(zhì)來(lái)測(cè)定，并不是都適用，否則會(huì)引起內(nèi)分泌功能失調(diào)，也會(huì)導(dǎo)致身體出現(xiàn)疾病。

龔新宇副主任醫(yī)師內(nèi)科中日友好醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長(zhǎng)：內(nèi)科、心血管疾病

一般來(lái)說(shuō)，埋線減肥、溶脂針等減肥方法比較好。具體分析如下：
1.埋線減肥：該方式主要是將蛋白線植入人體穴道，進(jìn)而可以加速體內(nèi)脂肪的代謝，從而達(dá)到減肥的目的，價(jià)格在2000-8000元左右，可以維持1年左右。
2.溶脂針：該方式主要是將含有磷脂酰膽堿的針劑注射到局部，可以改變脂肪代謝，加速脂肪分解，進(jìn)而可以有效減肥，價(jià)格在3000-8000元左右，可以維持1-2年左右。
此外，患者還應(yīng)該保持合理飲食，同時(shí)可以適當(dāng)進(jìn)行體育活動(dòng)，有助于輔助減肥。