生活中，有很多人都是“吃貨”，但在吃的過程中，也會擔(dān)心身材問題。因此，建議平時(shí)可以吃一些低卡路里的零食，超市或者是一些網(wǎng)絡(luò)平臺都有銷售。但是零食這么多，哪一些是低熱量的零食呢？下面?zhèn)€人就來說說：

一、粗糧面包

粗糧面包這類零食，是健康小食，含有豐富粗纖維以及鐵、鈣、磷、硒、鋅等礦物質(zhì)。平時(shí)感到嘴饞了，或者是肚子了，可以來一些粗糧面包。不僅可以解饞，還可以填飽肚子，還不用擔(dān)心熱量高而長胖的問題。不過，有些粗糧面包是加了色素的，看上去很像“粗糧面包”，所以買的時(shí)候，看看面包切口是否緊密。

二、芒果干

芒果的果肉多汁，鮮美可口，而且還含有豐富的營養(yǎng)，例如維生素C、鉀、鈣、β-胡蘿卜素等等。還有，芒果的脂肪量為零，所以使用芒果肉制作而成的芒果干，不僅營養(yǎng)價(jià)值比較高，還不容易導(dǎo)致人長胖。喜歡這類零食的朋友，可以試試看小谷熊芒果干。

三、海苔

海苔本身的營養(yǎng)很高，被人們稱為“維生素的寶庫”，再加上它低熱量高纖維，所以經(jīng)加工制作出來的海苔零食，經(jīng)常吃不會那么容易長胖。另外，海苔富含碘元素，在鍛煉時(shí)能加速人體的熱量消耗。但是也正因富含碘元素，所以一次不要吃太多，解解饞就可以了。

四、果凍

正規(guī)廠家的果凍，是用卡拉膠等食用膠，或者是用天然的食用膠加上果肉，果汁做成的，熱量低，吃多了不僅對人體沒什么害處，也不會容易長胖，而且還可以補(bǔ)充到一些維生素C。不過，不是每一種果凍都是低糖的，所以平時(shí)在購買時(shí)，就需要注意了，應(yīng)盡量選擇低糖的。返回搜狐，查看更多

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