想減肥還想吃零食，那此時(shí)該怎么辦？ 今天有福利介紹給大家，低卡路里零食， 我們?nèi)タ纯?，相信你?huì)喜歡的。

低卡路里零食有哪些

海苔，海苔是一種低熱量，高纖維的食物，20克干海苔熱量只有30卡路里，海苔在紫菜中濃縮的，含有多種B族維生素，特別是核黃素和煙酸，維生素B是脂肪燃燒所必需的，海苔富含碘，可以加速我們?cè)谶\(yùn)動(dòng)中的卡路里消耗，有助于減肥。

無(wú)添加果干，如李子干、杏干和葡萄干，都含有天然果糖，甜到足以滿足愛(ài)吃甜食的人。當(dāng)然，最好選擇“不加糖”的類(lèi)，有最低熱量，每四分之一杯西梅干只有110千卡熱量，而巧克力棒含有大約250千卡熱量，顯然吃果干更有效的控制體重，此外，果干可以說(shuō)是植物中的“鐵”，有利于促進(jìn)新陳代謝。

全麥纖維餅，無(wú)糖酸奶富含蛋白質(zhì)和益生菌，有助于胃腸道。它幫助消化，同時(shí)減少饑餓，從而減少其他食物和減輕體重。

小番茄，番茄富含果膠，纖維，不僅讓人感到飽腹，還能吸收體內(nèi)多余的脂肪，并將其排除在體內(nèi)。此外，番茄特有的酸味會(huì)刺激胃液分泌，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，能增強(qiáng)新陳代謝，有助于減肥。

煮毛豆，毛豆富含維生素C，磷，鉀等微量元素，而大豆富含蛋白質(zhì)，但自身熱量低，所以，煮毛豆會(huì)是飲食上的首選零食哦。

紅棗，紅棗雖然甜，但卻是健康減肥的好食物，紅棗含有大量的維生素C，可以降低人體膽固醇的水平，還富含鈣和鐵，對(duì)女性貧血也有很好的治療效果。 

酸梅，酸梅是一種堿性食物，有助于機(jī)體血液中酸堿平衡，減少肝火，幫助脾胃消化和滋養(yǎng)肝臟。酸梅還具有抗衰老，止渴，中和酸代謝物等功能，酸梅是那些想減肥但愛(ài)吃的人的好選擇。

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