寶寶食譜:黑糯米八寶粥
寶寶食譜:黑糯米八寶粥
發(fā)布時間: 2016-05-03 17:16:14 來源:互聯(lián)網(wǎng)
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給寶寶制作食物需要講究的地方很多,很多在大人看來美味可口的食物卻是不適合給寶寶吃的,下面,親親寶貝網(wǎng)小編為您推薦一款適合寶寶的黑糯米八寶粥。
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給寶寶制作食物需要講究的地方很多,很多在大人看來美味可口的食物卻是不適合給寶寶吃的,下面,小編為您推薦一款適合寶寶的黑糯米八寶粥。
食譜原料
黑糯米、白糯米、燕麥、紅棗、枸杞子、松子仁、蓮子、桂圓、冰糖。
制作方法
1、枸杞子、燕麥、蓮子用溫水泡一下。
2、全部原料放入沙鍋中,加適量水和冰糖,小火燉煮90分鐘左右即可。
【要點(diǎn)】
此粥要小火慢慢熬制。
黑糯米八寶粥
適用人群
嬰幼兒食用
健康提示
粗糧干果“八寶粥”是日常食用各色粗糧和干果最好的載體了,黑、白糯米的妙處在于含有很多具有糯性的淀粉多糖,可以為下腸道保有所需的營養(yǎng)原料。
(責(zé)任編輯:zxwq)
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