寶寶食譜：黑糯米八寶粥

發(fā)布時間： 2016-05-03 17:16:14      來源：互聯(lián)網(wǎng)

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給寶寶制作食物需要講究的地方很多，很多在大人看來美味可口的食物卻是不適合給寶寶吃的，下面，親親寶貝網(wǎng)小編為您推薦一款適合寶寶的黑糯米八寶粥。

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食譜原料

黑糯米、白糯米、燕麥、紅棗、枸杞子、松子仁、蓮子、桂圓、冰糖。

制作方法

1、枸杞子、燕麥、蓮子用溫水泡一下。

2、全部原料放入沙鍋中，加適量水和冰糖，小火燉煮90分鐘左右即可。

【要點(diǎn)】

此粥要小火慢慢熬制。

黑糯米八寶粥

適用人群

嬰幼兒食用

健康提示

粗糧干果“八寶粥”是日常食用各色粗糧和干果最好的載體了，黑、白糯米的妙處在于含有很多具有糯性的淀粉多糖，可以為下腸道保有所需的營養(yǎng)原料。

（責(zé)任編輯：zxwq）

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