減脂期可以喝八寶粥嗎？各類八寶粥熱量測評
大家好，這里是愛吃愛喝又要瘦的小丸～
最近早餐的時候非常饞八寶粥，那今天就來分享一波日常會喝的八寶粥
讓我們一起看看它們的熱量吧??
1??【銀鷺】
1、蓮子玉米粥195大卡/罐（280g）
2、椰奶燕麥粥227大卡/罐（280g）
3、黑米粥190大卡/罐（280g）
4、紫薯黑米粥200大卡/罐（280g）
5、薏米紅豆粥199大卡/罐（280g）
6、桂圓八寶粥223大卡/罐（360g）
7、木糖醇（低糖）188大卡/罐（360g）
8、綠豆湯191大卡/罐（280g）
9、藜麥燕麥粥111大卡/罐（280g）

2??【娃哈哈】
1、桂圓蓮子 250大卡/罐（360g）
2、木糖醇172大卡/罐（360g）
3、杏仁紫八寶粥249大卡/罐（360g）
4、紅棗小米224大卡/罐（360g）
5、百合蓮子248大卡/罐（360g）
6、粗糧八寶粥198大卡/罐（360g）

3??達利園
1、紅豆薏米粥261大卡/罐（360g）
2、玉米蓮子粥253大卡/罐（360g）
3、黑米紫薯粥261大卡/罐（360g）
4、南瓜小米粥165大卡/罐（280g）
5、松仁黑米粥175大卡/罐（280g）
6、奇亞籽燕麥171大卡/罐（280g）

4??【喜多多】
1、桂圓蓮子205大卡/罐（280g）
2、冰糖百合蓮子159大卡/罐（280g）
3、黑糖紅棗枸杞194大卡/罐（280g）

??總結(jié)一下就是［280g的八寶粥］熱量大概都在200大卡左右，銀鷺椰奶燕麥超過200大卡有227大卡，銀鷺藜麥燕麥較低只有111大卡。
［360g的八寶粥］大多都在240-260大卡左右，木糖醇八寶粥、低糖八寶粥、粗糧八寶粥熱量會低一些。

?減脂期的姐妹在喝八寶粥的時候盡量選擇低糖這些熱量稍微低一些的，減脂期要更好得追求“低脂肪、低熱量”。
?超市這些常見的八寶粥熱量都不算太高，大部分的配料表都有白砂糖。可以偶爾解解饞

那今天的分享就到這里吧～
我們下期見

作者最近動態(tài)

為什么有時候想死，有時候怕死？ 你不是真...全文

聽我一句勸??衛(wèi)生間漏水不要盲目砸磚 ...全文

【年會背景】新起點新征程年會大屏幕背景 ...全文

清炒油麥菜超級脆爽??不費時間的快手菜 ...全文

高壓電塔安全隱患 想買的房子附近有高壓電...全文

做葛根粉，一定要刮掉皮呀 前幾天在網(wǎng)上買...全文

直接炸裂！??！粉色少女心被套也太好看了叭...全文

相關知識

孕婦真的適合吃八寶粥嗎
八寶粥是高蛋白食物嗎
今天臘八節(jié) 看看各地臘八粥的做法
喝臘八粥的功效及注意事項
女人喝粥可以養(yǎng)生 四款粥好喝又健康
八個月寶寶的早教方法
今天是臘八節(jié) 臘八為什么要喝臘八粥？
臘八節(jié)為什么要吃臘八粥
8M+｜寶寶營養(yǎng)輔食粥搭配｜一周輔食粥不重樣
八個月寶寶輔食制作 寶寶八個月營養(yǎng)提示

網(wǎng)址: 減脂期可以喝八寶粥嗎？各類八寶粥熱量測評 http://m.u1s5d6.cn/newsview271027.html