文|秘籍君

對(duì)于霍思燕，想必媽媽們都不陌生，兒子嗯哼乖巧可愛，老公杜江視她為女神，一家中兩個(gè)男人都疼她，可謂是令廣大媽媽羨慕的人生贏家了。然而她吸引我的地方并非育兒方式或馭夫之道，而是她說瘦就瘦的神奇體質(zhì)。了解她的都知道，霍思燕孕期體重曾高達(dá)160斤，加上個(gè)子不高，看起來比普通孕媽胖多了。但神奇的是，產(chǎn)后不到半年她就恢復(fù)了曾經(jīng)纖細(xì)的少女身材，與孕期判若兩人。這讓廣大孕媽很震驚，難道真的是體質(zhì)問題？答案是否定的。最近霍思燕在節(jié)目中自爆產(chǎn)后瘦身干貨，方法實(shí)用又簡(jiǎn)單，孕媽在家就能做！

祛濕排水的紅豆薏米水

在節(jié)目中，霍思燕表示，比起減脂，祛濕排水才是媽媽們產(chǎn)后應(yīng)該首先做的，紅豆薏米水就是最佳選擇。很多媽媽會(huì)覺得奇怪，我孕期也有喝怎么效果沒這么好？那是因?yàn)榕胫笫秤玫姆椒ㄥe(cuò)誤。紅豆本身是助濕的存在，所以霍思燕只用來煮水喝，并不會(huì)吃到。

而水的烹煮方式也有講究：首先水燒開，再放入紅豆薏米，煮15分鐘關(guān)火，蓋好等它自然涼后，再拿來喝。這一招祛濕排水效果極佳，霍思燕說，她曾在一周內(nèi)用這個(gè)方面減重四五斤。如果對(duì)薏米氣味無法接受的話，媽媽們可以把薏米先放入鍋中炒一下，效果一樣好。切記，喝完水后絕對(duì)不要貪嘴吃紅豆薏米，不然效果會(huì)減半的。

一日一餐全素火鍋

都知道“管住嘴”是最難施行的減肥方法，連霍思燕也避免不了節(jié)食的命運(yùn)。據(jù)說，在生完嗯哼后，霍思燕就開始了一日一餐的苦逼日常。因?yàn)橄矚g吃火鍋，所以霍思燕就把食譜改成了一天只吃一頓火鍋，然而“此火鍋非彼火鍋”，霍思燕式火鍋以清湯為底料，以全素為食材，基本就是白水煮菜，唯一的佐料就是芝麻醬。但好處是不限量，媽媽們可以盡情吃到飽，是素食主義者的極佳選擇。

戒斷碳水化合物

霍思燕對(duì)這個(gè)方法大力推薦，碳水，就是指米面等主食，不要攝入蛋白質(zhì)?；羲佳嗾f，在進(jìn)入減肥瓶頸期后，她就曾用這個(gè)方法強(qiáng)制跨越了瓶頸期，好讓身體繼續(xù)瘦下去。但需要注意的是，這個(gè)方法雖然效果好，但要注意使用時(shí)長(zhǎng)。同時(shí)，媽媽們還要注意少攝入鹽分，大家根據(jù)自己的健康情況做決定哦。

這幾種方法你用過嗎？你產(chǎn)后瘦了多少呢？快把你的減肥小妙招分享出來吧！

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